每天只吃一顿饭，早晚各跑一个小时，体重不怎么降怎么办？ 每天只吃一顿饭会降低你的代谢身体，判断你现在是需要储存能量，为了保全你的性命。应该是玩命吃饭多吃肉，然后玩命锻炼。
每天跑步一小时而且只吃一顿饭一个月会瘦多少？ 首先，只吃一顿饭是不健康的。身体是很聪明的，你如果每天只吃一顿饭，那么它会记住你这种行为，在你恢复饮食后把部分食物转化为脂肪囤积，以免挨饿。。
我每天只吃一顿饭，下午跑30分钟，为什么会体重增加 因为你吃得少，身体认为你需要储存脂肪，所以会把多余的热量，糖份转成脂肪！
如果每天原地跑步两个小时，并且一天只吃一顿饭，会不会瘦？ 理论上应该可以瘦，但是我觉得如果是刚开始减肥的人这个目标定的可行性比较低。首先跑步两个小时，运动量有点大了，初次运动，可以尝试半个小时，然后慢慢加大运动量，到一个小时。因为要运动减肥，很多人会觉得，我有毅力，能坚持，就够了。实际上，初次尝试运动减肥首先迎来的往往是运动损伤，跑步送一造成膝盖的损伤。你的思想坚定了要减肥，还要考虑身体是否能承受，其实也就是膝盖能否承受。然后说每天只吃一顿饭，这个，你要考虑你得胃能否接收。如果你要工作，然后一天只吃一顿，大概四五天，你会瘦非常多，然后你的胃就会剧烈的疼，而不得不放弃。恢复吃饭，体重立马回来甚至比原来稍稍增加，这是亲身体验。建议每天三餐，然后每顿饭量减半。这大概是胃最容易接收，能坚持最久的减肥方式。本人减肥四年，从未用过药物，已经减肥40斤。以上完全是经验之谈，用过的最有效的方法，减肥，不能着急，也不能只有一腔热忱，先照顾好自己的膝盖和胃，
为什么每天只吃一顿饭越跑步越胖？ 米饭，我总觉得那个热量很大的，最好换点别的主食比如面条类我有段时间也没运动，就是吃得少，2个星期后瘦了近10斤。这个不能着急的，最少要一个星期。
每天跑步一小时而且只吃一顿饭一个月会瘦多少？ 首先2113，只吃一顿饭是不健康的。5261身体是很聪明的，你如果每天只吃一顿饭，4102那么它会记住你1653这种行为，在你恢复饮食后把部分食物转化为脂肪囤积，以免挨饿。而且会降低基础代谢，基础代谢降低的人往往不容易瘦而且容易反弹。跑步一小时小号大约600大卡，如果你吃的这顿饭低于600大卡热量，就说明你每天消耗的热量是你的基础代谢的数值，正常人代谢是1800-2600不等，这种方法3天就能瘦两斤，一个月能瘦18-20斤，但是是极为不健康的，请自重。
每天只吃中午一顿饭，每天还坚持跑五公里，我一个星期能瘦多少？现在
