医生我是一个男生，但是我的腰细屁股大 你好，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量，并做到平衡。建议你晨起后空腹喝一杯温开水，可以多做一些有氧运动来瘦腿，爬楼梯、骑车、躺在床上空蹬自行车、跑步、散步等。每天睡觉前可以做5分钟的高抬腿运动，这样能有效的去除脂肪，使臀部肌肉变得结实。并坚持锻炼运动。适当的控制一下饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，多吃水果蔬菜，少吃高热量，油腻的食物。饭后不要坐着，多动动，晚饭尽量早吃、少吃
杜医生你好：我到各大医院都看了说我是腰 你好，根据你的描述这种情况是可以应用中医推拿理疗为主，注意休息，避免劳累
我的腰疼有一个星期多了，我是大 你好，你具体是什么位置疼痛，是脊椎疼痛还是脊柱两边的肌肉疼痛。如果是脊柱疼痛的话考虑是棘突炎或者棘上韧带炎，如果是两边的肌肉疼痛，考虑腰肌劳损的可能性比较大，局部。
