肚脐其实是人体一个非常容易藏污纳垢的地方，我们不经意间总能从肚脐中抠出一些黑黑的东西，像泥一般，闻起来很臭的东西，这些东西其实是皮肤脱落的细胞、汗液、灰尘以及贴身衣物的纤维脱落下形成的混合物，再附着在了肚脐的凹陷中。因此肚脐中的泥是很脏的身体“垃圾”。
很多人说肚脐的泥不能抠，这种说法是不对的，不是泥不能抠，而是肚脐这个位置比较特殊，如果抠泥的方式不对或者是力度不对的话，很容易造成伤害，而这些脏脏的垃圾如果不除掉的话，对身体也会造成伤害，那么如何是好呢？
肚脐抠出“黑泥”，闻起来很臭？坚持做到4点，“香香”更健康！
1.正确清洗
这里要注意的是，千万不要用手抠肚脐眼里的灰，轻则会引起脐炎，而出现发红、发臭的脓性分泌物，严重的话会导致肚子不舒服的消化道不适症状，如果感染继续扩散，还可能形成腹壁感染、脓肿，或是腹膜炎，甚至会出现败血症。而是需要注意正确的清洗方式，可以用棉签蘸水，然后轻轻的对肚脐进行清洁，不能够太过用力，然后用细软吸水的毛巾擦干，使其干燥清洁这样清除污垢，就可以防止病菌滋生了。
2.不穿露脐装
穿露脐装，这是非常不值得提倡的做法，即使是炎热的天气，也依旧要注意肚脐的保暖，最好尽量不要露出肚脐。爱美的美眉可是要注意了。并且不管天气多么的炎热，我们在睡觉时都应在腹部盖上薄物或使用护脐带。
3.适当的按摩
适当的按摩，能够很好的保养肚脐，还能够促进肠胃蠕动，帮助身体摄取食物的吸收。具体方法：取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟。然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次，连续两周就能感到明显的效果了，不但可以缓解便秘，帮助消化，还可以帮助控制腹部囤脂。
4.不做纹饰和脐环
现在很多追赶时髦的男男女女喜欢耳环、唇环、鼻环，甚至是脐环，肚脐眼这个位置是人体薄弱的部位，很容易破损和感染细菌，而脐环以及在肚脐一圈做纹饰会出血，很容易感染以至于使得细菌入侵。如果为了美丽而丢了健康，是一件得不偿失的事情，最好还是不要做哦。
那么肚脐眼保护好了会给我们带来什么样的好处呢？
肚脐连接人体五脏六腑，保护好肚脐，让我们的腹部温暖如阳光的话，那么我们的脾胃就如同一口煮着美味的锅，尽情地析出食物的精华，并通过血液源源不断向其他脏器输送：抵达肺部，那么我们的皮肤就会变得细腻有光泽，毛发浓密黑亮；抵达入脾胃，则我们的肌肉变得健壮、丰满；抵达肾脏的话，那么骨骼就会变得粗壮、坚硬。
肚脐喜欢温暖，因此日常我们也可以吃一些温煦的食物来保养我们的肚脐，延年益寿，日常不妨多吃以下食物：
黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾、润五脏的作用。它富含人体所需的多种氨基酸、铁和维生素E等，长期吃点黑芝麻可帮助我们补钙，降压、乌发润发、养颜润肤、减肥塑身、增加细胞免疫力，抵抗辐射抗衰老的作用。
香菜
香菜虽然以“香”字命名，但味道却很奇怪，香菜中含硼量很多，这种物质能帮助身体吸收矿物质，保护骨骼，并且香菜中还富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，有利于维持血糖稳定。
羊肉
羊肉肉质细嫩，味道鲜美，可以做成好多好吃的食物，像烤羊肉，烧羊肉，煮羊肉，蒸羊肉，还有羊肉泡馍，羊肉包子，羊肉饺子等等，羊肉性热、味甘，如果长期能坚持吃点羊肉可以助元阳，补精血，疗肺虚，益劳损，是一种“滋补强壮药”。
杏子
杏子的热量低，脂肪含量少，是营养价值极丰富的水果，深受人们的喜爱。杏子性温，其中含有的苦仁甙(维生素B17)具抗癌作用，长期适量食用杏子能预防癌症癌症、健康长寿！
喝温茶
同喝水一样，喝茶也可以延年益寿，茶不仅是通过它所含有的多种有效物质，帮助人体保持健康，更重要的是，从喝茶中，人们得到了舒适与宁静，给身心造就了诸多益处。但是要注意的是喝茶要喝温一点的茶。无论是花茶，还是绿茶，其茶的温度都需要保持在一定的范围之内（40-60度），最好是在40度喝是最佳的温度，也能达到理想的暖胃效果。
