大米和黑米的热量差不多，为什么都说用黑米减肥，大米碰都不能碰？
黑米相比普通大米有什么不同呢？ 维生素B1（是普通大米的2倍）、BBB1铁（是普通大米的7倍），钙、磷、硒、镁、铜、锌等微量元素都比白米高
请问大米\\小米\\黑米\\糯米有可比性吗，营养有何不同？ 小米，亦称粟米，通称谷子。谷子去壳即为小米。每100克小米含蛋白质9.7克，比大米高。脂肪1.7克，碳水化合物76.1克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每。
黑米粥里面的黑米和大米的比例是多少？ 黑米和大米的比例是1：3，以下是黑米粥的具体做法。主料：大米150g 辅料：黑米50g步骤：1、先将大米、黑米一起放入清水中淘洗干净2、加入5倍左右的水浸泡一小时左右，我都是前一天晚上泡上，第二天早晨起来煮。3、先用大火烧开，撇去浮沫。4、水翻开后转小火。5、盖子留个空，用小火慢炖。6、待粥煮至浓稠即可。7、食用时可配咸菜或加点糖。
黑米和大米一起做饭可以吗？ 可以，黑米饭的做法如下：主料：香大米500g、黑米100g辅料：水适量步骤：1、食材：大米、黑米。2、黑米放入水里泡两小时。3、大米用清水洗两遍。4、大米、黑米一起放入电饭锅里，加适量的水。5、盖上锅盖，按下煮饭按钮，按钮跳起，再焖十到二十分钟。6、饭煮好，用饭铲铲松。7、米饭装碗即可食用。
黑米和大米和花生有什么功效 中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血。
