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运动脚踝扭伤了应该怎么处理? 脚果疼痛

2020-10-10知识10

左脚脚果打球扭伤 用药方面收效甚微,确定跟腱没问题的话适量做足背伸活动。1.建议逐步适量做足背伸功能训练,避免负重及剧烈活动。2.可热敷足踝部,云兰白药喷雾剂或红花油涂患处。

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请输入您的问题描述,月经来时腹泻 你好。因为在月经前,子宫会分泌大量前列腺素,使子宫在行经时收缩止血,但前列腺素也会刺激肠胃,使肠胃蠕动加快,所以会出现腹泻症状.来月经时多喝热开水,注意下体保暖.

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露兜树的果有什么用? 露兜树又叫:华露兜假菠萝、野菠萝,山菠萝,婆锯筋,猪母锯,老锯头,勒古,水拖髻。主要分布于东半球热带地区,常生于海边沙地。为常见观赏树种。露兜树的果为一圆头状或圆柱状的聚合果,由多数、有角的核果组成或为浆果状。1.它的果实可食:其聚合果由多数核果组合,状似凤梨;核果外部坚硬,基部软,中有纤维质能随水漂流,里面是种子,味甜可食。其茎顶芽稍可做菜肴,味如春笋。2.药用价值:露兜树的根可治感冒发热、眼热疼痛,叶芽可治烂脚。果可补脾胃、固元气、解酒毒。主治肝热虚火、肝硬化腹水、中暑等,并有降血糖功效,果核治睾丸炎及痔疮。药用性味:甘、淡、凉。叶:发汗解表,清热解毒,利尿。根:治感冒发热,肾炎水肿,尿路感染、结石,肝炎,肝硬化腹水,眼结膜炎。果:治痢疾,咳嗽。果核:治睾丸炎,痔疮。孕妇忌服。

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运动脚踝扭伤了应该怎么处理? 脚踝扭伤即崴脚,是我们在户外活动中尤其运动员经常遇到的事情,医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围,令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂,出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。脚踝扭伤后如果处理不当,很容易反复发作,甚至落下后遗症,如走路多了或者运动多了就会引发疼痛,甚至早晨起床僵硬,足下垂等症状。那么,运动脚果扭伤了该怎么处理呢?以下处理方法,可作参考。1、停止运动。脚踝关节扭伤后,应马上停止运动,受伤的脚尽量不要走动,切记不要随便推拿和按摩,避免足部不当受力,影响复原或再次扭伤。2、临时固定。最好加以临时固定,使患处得到更好的保护,同时一定要避免再次进行幅度过大的运动,不让它受到二次损伤,防止出现继发性伤害。3、局部制动。主要是限制受伤部位的活动,立即停止任何引起患处疼痛的动作,从而得到休息。目的是减轻疼痛、出血、肿胀。4、冷冻治疗。可以用冰袋或者冰敷包,以微湿毛巾包裹冰袋,置于患处。每次15-20分钟,间隔1-2小时,连续持续1-2天(注:冰袋一定要用东西将皮肤隔开,避免造成冻伤)。冷冻疗法能帮助控制受伤部位肿胀和炎症发展,使神经传导变缓(止痛放松肌肉)。5、受伤部位加压。。

右边身体关节无缘无故的疼痛,怎么办?? 您好,出现关节疼痛的原因可能是多种病因,没有明确诊断,很难彻底治愈或有针对性的治疗.所以需要就医检查才行.一,是否有过外伤?二,发病的原因和第一次发病时是否有什么原因?。

脚扭伤几个月了还疼 脚扭伤几个月还出现疼痛,应该尽快的完善踝关节核磁共振检查,以明确诊断是否存在漏诊或误诊。很有可能踝关节存在有韧带损伤,或者韧带断裂情况。对于此种情况,踝关节扭伤。

脚弯下方右脚背内侧无果疼痛这是为什么 脚弯下方右脚背内侧疼痛,可能是扭伤了或者长时间行走或过度锻炼后韧带拉伤了。

为什么现在那么多人害怕去医院? 亲身经历确实怕进医院,本人左脚大拇指长一囊肿十年有余,行动很不方便。起初因两小孩读书加上又下岗,为了生计不敢耽误,时间一长不仅行动不便而且晚上因疼痛不能入睡,五年前到市级二医院就诊,外科门诊医生说是健鞘炎,打几天针吃点药就好,这次打针吃药花了一千多元未好;因疼痛难忍到市一医院就诊,各项检查后,医生说我给你做个手术,这是健鞘囊肿我二十五分钟就给你解决,快去交手术费我马上就准备给你做,手术费三百九十九,加上输液药、口服药用了一千五百多块,心想这次找对了人,切除好了。谁知回家半个月复发了,找这位医生问原因,他说我专家级医生,脑壳我都会做手术,这么个小事怎会出问题,你回家走路没有?我说肯定走了。他笑着说:这不怪我但也不能怪你,脚不能扛起!完了自认倒楣!后来还是疼痛不得与又到市级二医院准备住院手术,医生问曾经做过那些治疗,我便把经历一五一十地讲给他听,他听后说:你光找些日白佬医生,我是硕土医生一定给你治好,做了各项检查,输液消炎五天,五天后医生看后说:这很好些不需手术,用我的药还打几天针开点药吃,几天就没事了。又打了五天针管床医生说:你可以出院了,已经好了。用手一摸,这囊肿比进院是小了不少,但还能摸。

鞋子怎样才算合适 1、脚与鞋后帮之2113间空隙要适5261度。一般来说,脚尖触到鞋尖后,脚后跟能插进一指。4102如1653果后帮与脚的空隙太松鞋后帮会因为太松使不上力不跟脚,使行走吃力而且步伐不稳;如果太紧,鞋后帮则会磨脚,使脚起泡,严重者受伤流血。2、鞋子胖瘦要适度。太胖的话,脚在鞋子里容易左右移动,走路时会左右偏,如果路况不好,或者爬坡的话更容易扭到脚,而且鞋子也容易变形。太瘦的话,夹脚,脚趾最容易受伤,会被挤得很痛,时间长了还会产生畸形。太瘦的话还会对脚背造成挤压,使血液循环不畅通,造成疲劳和疼痛。3、脚尖和鞋头保持一定距离。脚尖与鞋尖距离至少要留有7 mm~10 mm的空隙。人行走时,脚掌会受到一定程度的拉伸,而且由于惯性原因,每走一步都有向前的力的作用,但是鞋底与脚的摩擦力远小于鞋底与地的摩擦,相对来说脚在鞋内倾向于前移,所以要有一定距离。4、鞋尖与脚趾指尖高度要足够,脚指甲本来就容易受伤,更加上行走时人体有向前的力的作用,使得指尖受力增大,另外,指尖也是很硬的,如果太多摩擦容易损坏鞋子。5、鞋的曲线要和脚搭配。如果曲线不合适的话,长时间穿脚会因为侧向的挤压而不舒服。另外更有脚弓部分集中着较多肌肉、血管和神经。

踝关节扭伤了,该如何处理? 在这里想提醒大家一下,虽然踝关节扭伤有时候看起来没有大碍,但是治疗不及时或不彻底,日后会反复扭伤,以致影响关节功能,引起踝关节不稳定,慢性陈旧性踝关节疼痛。关于踝关节扭伤,怎么做紧急处理呢?1、马上进行固定保护,制动。2、冰敷:冰块应该用毛巾隔离,以免冻伤皮肤。3、用弹力绷带适当加压包扎。预防严重的踝关节肿胀。4、及时到骨科就诊,听取专科意见。要杜绝以下做法:1、使劲揉搓肿胀处,试图将血肿揉开,揉散。2、早期用热敷。3、强忍着疼走路、活动,并自认为小事。

#崴脚#扭伤#健康#养生

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