前几天买了两颗皮蛋和一块南豆腐,给自己做了个皮蛋拌豆腐,味道很不错。南豆腐没有全用完,还剩下一块,该怎么做不浪费呢,我就有点犯愁了。我的日常不太吃南豆腐,可能因为是北方人的原因,相较于南豆腐的话,我还是更爱吃北方的豆腐,不管是口感还是做法都比较合我心意。
南豆腐从外表看就比北方豆腐细腻,就像我看南方姑娘一样,觉得温婉温柔细腻可人,但就是觉得陌生,有点排斥。可是买都买了,本着不能浪费食材的原则,我主动打电话请教了我的南方朋友,该怎么把南豆腐做成我喜欢吃的口味,朋友建议我做成辣口,毕竟我是个无辣不欢的人,也许做成香辣口味我更能接受。于是教了我一个做南豆腐的方法,我尝过以后果然对南豆腐燃起了新兴趣,今天我就来教教大家,如何做一盘香香的南豆腐,味道好又开胃哦。
南豆腐的营养价值
南豆腐和北豆腐一样,都是豆制品,自然对于蛋白质含量不会吝啬。南豆腐的蛋白质含量非常高,属于完全蛋白,给人体提供必要的氨基酸元素,说它是人体必需品一点都不为过。南豆腐作为一种食材,非常不挑人,基本上人人都可以吃,而且营养价值非常的高。夏天到了,很多人容易上火,南豆腐是一种非常好的清热解毒的食品。而对于很多想要减肥的女孩子来说,南豆腐也有减肥养肤的功效,不含碳水,热量不高,非常适合年轻女孩食用哦!那么话不多说了,今天我就来给大家我新得到的菜谱——鱼香嫩豆腐,一道川味名菜。
鱼香嫩豆腐的制作方法
鱼香是川渝地区的特有口味,虽然没有鱼,但是味道一点都不比有鱼差。豆腐非常香嫩,又有川渝地区特有的香辣口味。夏天如果没有胃口,一定要尝尝这道鱼香嫩豆腐,绝对惊爆你的味蕾!
食材准备
南豆腐一盒、猪肉一小块(主要做辅料)、剁椒、生抽、老抽、料酒、豆瓣酱、白糖、小香葱、大蒜、姜
第一步:先将我们的主料南豆腐和辅料猪肉处理一下,南豆腐切成小块,不要太小,猪肉切成肉末,大蒜切成蒜末,姜切成姜末,小香葱切碎。
第二步:热锅凉油,因为我们要炒肉末,所以油温不可以太热,差不多六成左右就可以了,然后下肉末炒碎,这一步一定要注意,一定不要油温太高,油温一高就容易出现肉末粘锅的情况,而且还容易糊锅,影响口感。
第三步:肉末炒熟后,先将肉末推至锅边,步骤盛出,直接下我们刚刚准备好的葱姜蒜末、剁椒、以及豆瓣酱,将火调小,慢慢将豆瓣酱中的红油炒出来。
第四步:沿着锅边,将料酒慢慢加入,不要放很多,然后加一点醋、生抽、老抽是用来上色的,颜色很重,不要多加,一点点就够了,再加入一小勺白糖,然后炒匀,加入半碗清水大火烧开。
第五步:大火烧开后转中小火,将豆腐放进去,慢慢炖煮。豆腐入味后基本上锅里也没什么汤了,这时候就可以加水淀粉给菜勾芡了。这也是出锅前的最后一步,勾芡结束后就可以盛出来享用了。可以再加一点点香菜或者香葱碎点缀哦。
今天的鱼香嫩豆腐不知道你学会了没有,香辣鲜美,唇齿留香,千万不要错过这份夏日必备开胃美食哦,快点学起来吧!