立定跳远标准成绩表 中考立定跳远评分标准（中考，男生）

小学五年级的立定跳远及格标准是多少？ 男女标准不一样.及格标准为：男生1.42米-1.58米，女生1.31米-1.46米。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目，也成为衡量学生身体素质的重要因素之一。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。扩展资料：立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸.当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间成一斜线.过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。参考资料来源：—立定跳远高中，考体育达标，立定跳远多少米及格 根据《国家学生体质健康标准》的单项指标中“男生立定跳远单项评分表”和“女生立定跳远单项评分表”的规定：1、男生立定跳远及格标准：高一195厘米；高二200厘米；高三205厘米；2、女生立定跳远及格标准：高一148厘米；高二149厘米；高三150厘米。2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。扩展资料：立定跳远影响因素1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。2、协调用力的能力。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。3、臂的摆动作用。立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提、拉动作越强。凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。4、能量的转换。从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，相当于有一定的助跑，从而可以。小统计 （1）根据复式统计表中的数据，绘制复式条形统计图如下：（2）6+13+4+2=25（人）7+9+9+1=26（人）25+26=51（人）答：四年（1）班男生有25人女生有26人，全班有51人．（3）从统计图可知，“良”这档成绩的男、女生人数差距最大；（4）加强体育锻炼，增强体质，身体健康．立定跳远评分标准 男子立定三级跳(7M)分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩25 9.2 18.2 8.25 11.38 7.324.64 9.15 17.85 8.2 11.1 7.2524.29 9.1 17.5 8.15 10.74 7.223.91 9.05 17.14 8.1 10.39 7.1523.56 9 16.79 8.05 10.04 7.123.21 8.95 16.41 8 9.66 7.0522.85 8.9 16.06 7.95 9.31 722.5 8.85 15.71 7.9 8.96 6.9522.14 8.8 15.35 7.85 8.61 6.921.79 8.75 15 7.8 8.25 6.8521.41 8.7 14.65 7.75 7.9 6.821.06 8.65 14.29 7.7 7.55 6.7520.7 8.6 13.94 7.65 7.2 6.720.35 8.55 13.59 7.6 6.85 6.6519.99 8.5 13.21 7.55 6.49 6.619.64 8.45 12.86 7.5 6.13 6.5519.29 8.4 12.51 7.45 5.79 6.518.91 8.35 12.15 7.4 5.44 6.4518.56 8.3 11.8 7.35 5.09 6.4女子立定三级跳(5M)分值 成绩 分值 成绩 分值 成绩25 7.8 18.44 6.85 11.91 5.924.65 7.75 18.1 6.8 11.56 5.8524.3 7.7 17.75 6.75 11.24 5.823.96 7.65 17.4 6.7 10.89 5.7523.61 7.6 17.06 6.65 10.55 5.723.26 7.55 16.69 6.6 10.2 5.6522.91 7.5 16.36 6.55 9.86 5.622.59 7.45 16.04 6.5 9.51 5.5522.24 7.4 15.69 6.45 9.19 5.521.89 7.35 15.35 6.4 8.84 5.4521.54 7.3 15 6.35 8.5 5.4。中考时立定跳远的成绩标准是多少 初中男生立2113定跳远的标准：初一年：及格（60分）5261：155厘米41021653良好（80分）：195厘米优秀（90分）：211厘米满分（100分）：225厘米初二年：及格（60分）：170厘米良好（80分）：210厘米优秀（90分）：226厘米满分（100分）：240厘米初三年：及格（60分）：185厘米良好（80分）：225厘米优秀（90分）：240厘米满分（100分）：250厘米初中女生立定跳远的标准：初一年：及格（60分）：140厘米良好（80分）：170厘米优秀（90分）：184厘米满分（100分）：196厘米初二年：及格（60分）：144厘米良好（80分）：174厘米优秀（90分）：188厘米满分（100分）：200厘米初三年：及格（60分）：146厘米良好（80分）：176厘米优秀（90分）：190厘米满分（100分）：202厘米扩展资料：立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前。立定跳远成绩标准 初三男子优秀90—100 2.41—2.50良好75—87 2.38—2.21及格72—60 2.17—1.93高三男子2.63优秀 2.62—2.55良好 2.53—2.35及格 2.32—2.11中考立定跳远评分标准（中考，男生） 初中男生立2113定跳远的标准如下：5261初一年：及格（60分）：155厘米良好4102（80分）：195厘米优秀（165390分）：211厘米满分（100分）：225厘米初二年：及格（60分）：170厘米良好（80分）：210厘米优秀（90分）：226厘米满分（100分）：240厘米初三年：及格（60分）：185厘米良好（80分）：225厘米优秀（90分）：240厘米满分（100分）：250厘立定跳远影响成绩的因素：（l）力量因素特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。（2）协调用力的能力指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。（3）臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。(4)能量的转换从站立状态到下蹲状态，势能转化为动能，这样就相当于有一定的助跑，从而可以更有效地提高初速度，增加跳远的远度。扩展资料：立定跳远怎样短期内提高成绩：。中考体育立定跳远评分标准 初中女生立定跳远的标来准：初一年：及格（60分）：140厘米良好（80分）：170厘米优秀（90分）：184厘米满分（100分）：196厘米初二年：及格（60分）：144厘米良好（80分）：174厘米优秀（90分）：188厘米满分（100分）：200厘米初三年：及格（60分）：146厘米良好（80分）：176厘米优秀（90分）：190厘米满分（100分）：202厘米拓展资料：初中男生立定跳远的标准：初一年：及格（60分）：155厘米良好（80分）：195厘米优秀（90分）：211厘米满分（100分）：225厘米初二年源：及格（60分）：170厘米良好（80分）：210厘米优秀（90分）：226厘米满分（100分）：240厘米初三年：及格（60分）：185厘米良好（80分）：225厘米优秀（90分）：240厘米满分（100分）：250厘米立定跳远考试要求：丈量起跳zhidao线后沿至身体任何着地最近点后沿的垂直距离，每人跳2次，取其中最远一次的成绩。可穿胶鞋或赤脚考试（不准穿钉鞋和胶粒底鞋）。登记成绩时以米为单位，取两位小数。丈量及登记时均要唱出成绩。参考资料：-立定跳远中考立定跳远的评价标准 中考体育各地市所考试的项目和评分标准不尽相同，一般都是参考《国家学生体质健康标准》的评分标准或高或低。《国家学生体质健康标准》关于立定跳远各年级评分标准，中考参照初中三年级的标准，标准如下：男生立定跳远单项评分表（单位：厘米）女生立定跳远单项评分表（单位：厘米）扩展资料立地跳远影响因素1、力量因素。特别是下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。因为立定跳远的最后用力点在是前脚掌（甚至是脚尖），所以需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。2、协调用力的能力。指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。参考资料来源：-国家学生体质健康标准参考资料来源：-立定跳远

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