肚子上的肥油怎么样才能减掉？ 1、缩腹走路方法学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮涨起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进排出体内垃圾，顺畅气流，增加人的肺活量。方法：平常走路和站立时，要用力缩百小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。2、仰卧起坐减小腹长期坚持做这个动作对腹部肥厚的度人特别的有效。具体过程：躺在床尾，臀部以下留在床外，然后膝盖弯起使大腿在腹部上方。双手伸直于身体两侧，手掌朝下放在臀部的下方。接下来腹部要内用力，以慢慢数到10的速度，把腿往前伸直，脚尖务必朝上，使身体成一直线，然后再以数到5的速度将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。注意背部、肩膀和手臂都要放松，感觉到就是肚子在用力。3、游泳容减小腹方法每次游泳30分钟可消耗1100千焦的热量。即使人已不在水中，设题的代谢速度依然比平时快，能更快地消耗脂肪。这种方法是最科学、最无可否认的。
肚脐眼里的脏东西如何清理？
肚脐眼里有脏东西怎么清理啊？ 你好，肚脐眼里有脏东西，可以用棉花棒蘸点温水或者橄榄油涂在脏物上，让脏东西慢慢变软变浮，再轻轻的拿去。动作要轻
肚脐里面的脏东西可以清理的么？ 健康 肚脐 生理 为这事挨过一刀的人觉得有必要跟大家说下：没事的时候不要自己动手去清理，哥是用棉签+双氧水都不行。然后感染了，发炎手术挨了一刀。。
我肚脐眼里面全是污垢，这些污垢该怎么清理 肚脐本来就是藏污纳垢的地方，里边有点污垢，可以保持正常肚脐温度。否则，太干净，热量散发快，肠胃功能都要受损。可以说脐屎是“清洁类排放物”的代表。但真的太多又很想把它清除的话最好滴上橄榄油润湿它，过一会再用棉棒轻轻擦试。也可用热水淋浴泡，轻轻搓，别太干净，否则要闹肚子的。
怎么清洗肚脐眼，洗澡的时候，我们常常会忽略一个地方，那就是肚脐眼的清洗。许多人觉得，那里没有必要洗。可是事实上却不是，因为那里面也藏了很多脏东西。。
