豌豆有什么营养
豌豆的营养价值及功效 抗菌消炎、促进大肠蠕动。豌豆亦称毕豆、麦豆、淮豆，嫩荚、嫩苗可作蔬菜，种子可食用和制淀粉。干豌豆的蛋白质含量约20%，碳水化合物约50%，每100克鲜豆中含水分70克，。
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豌豆米粉饼的做法，豌豆米粉饼怎么做请看步骤：1.准备食材：宝宝米粉10克，铁棍山药50克，鸡蛋1个（约50克），豌豆40克（去皮后的克重）2.铁棍山药切小块。。
【清炒豌豆米】1.热油，油不可太少，至少要让每一粒豆子都有他们的份。油热后倒入豌豆米，不停的翻炒，中途随便找个时间加几片蒜进去；2.炒大概3分钟，看到豆子表面的壳子。
豌豆米怀宝宝吃有什么好处 豌豆含有大量对人体有益的物质，所以怀孕期间也是可以吃的。
豌豆的功效与作用、 荚用豌豆均供清炒，也可作汤，粮用豌豆可与米煮粥。由于豌豆富含赖氨酸，大米又缺赖氨酸，豆谷共煮食，可起到与蛋白质互补的作用。
