《老老恒言·昼卧》体现了哪些养生技术和原理 《老老恒言》又称《养生随笔》，清代著名养生学家、文学家曹庭栋著，是汇集清以前各家养生思想，并结合作者自己的切身体会，总结编纂而成的养生学专著。分别从饮食起居、精神调摄、运动导引、服药卫生、预防疾病等方面，阐述老年养生的指导思想和具体方法。作者养生理论始终贯穿“道贵自然”的思想，主张养生应顺应自然，生活习惯应合四时阴阳，并且紧密结合老年人自身的特点，把养生寓于日常生活琐事之中。《老老恒言》共五卷，前二卷从日常生活、饮食起居讲述养生之道，包括安寝、晨兴、昼卧、夜坐、盥洗、饮食、散步、消遣、出门、见客等之宜；次二卷从居处备用之物讲述养生之术，如衣、帽、鞋、袜、床、枕、席、被等之要；后一卷为“粥谱”，介绍药粥百种，讲述调养治病之需，全面明了。《老老恒言》集中体现了我国历代养生家的养生思想和养生方法，从日常饮食起居入手，不标新立异，不涉旁门左道，而以儒家“不语怪力乱神”的态度谈老年养生方法，且大都经作者亲身体验，细致入微，切实可行，对目前指导老年人养生和预防“亚健康”等现代卫生保健重大问题，均有重要的现实意义。
“心定自然凉”这句话出自哪本书？ “心定自然凉”这句话出自：清？曹庭栋《老老恒言？燕 居》：“《济世仁术编》曰：‘手心通心窍，大热 时，以扇急扇手心，能使遍体俱凉。愚谓：不若谤语云：‘心定自然凉。。
“ 若要安乐，不脱不着”指的是什么？ “若要安乐，不脱不着”指从秋 末入冬之时，要想让身体康宁，就不要急于 穿厚衣装，冻一冻可增强身体耐寒力。出处：清？曹庭栋《老老恒言？燕居》：“北方 语曰：‘若要安乐。
午休和午睡的区别 又称午休、中觉、昼寝等，指人在中午和午后的短暂睡眠或休息时间，长度从15分钟到几个小时不等。午睡被认为可能有下列作用： 在上、下午中间插入一段休息；。
老老恒言节选
中国古书中有哪些关于养生的书 通论类 主要从养生的大旨、理论、指导思想等立论，全面分述各种养生方法，泛而不专，有助于人们了解养生理论，并指导一般的养生，如汉代魏伯阳著《周易参同契》、梁代[。
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