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哪些食物对肠道黏膜有修复作用 1、香蕉。水果和蔬菜富含的膳2113食纤维有助5261于肠胃蠕动。其中，香蕉既有4102助于消化，还不刺激肠胃。不仅如此，呕1653吐或腹泻时，体内可能发生电解质失衡，吃点富含电解质的香蕉是不错的选择。2、生姜。研究表明，生姜里的姜辣素有助于增强血液循环、刺激胃液分泌，促进消化，健胃，增加食欲，缓解腹痛。肠胃不适建议喝些生姜茶，薄荷茶也是不错的选择，可以缓解腹痛和肠胃痉挛。3、益生菌。活性益生菌能保护肠道黏膜，抑制有害菌，有助于保持肠道内菌群平衡和营养消化吸收，建议平时可以吃些酸奶、酸菜等含益生菌的食物。4、全谷物。糙米、小麦等全谷物含有大量膳食纤维，有助于消化。不过，小麦中含有麸质，麸质过敏人群应避免摄入。5、水。水能帮助食物在肠道内流动、促消化，但大部分人饮水量不足。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天饮水量应达到1500~1700毫升，大约7杯水。扩展资料清理肠胃的饮食原则1、吃点粗粮。主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，不妨配点咸菜，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让你已经“不堪。
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保护肠胃黏膜的食物到底有哪些呢？ 保护肠胃黏膜的食物到底有哪些呢，肠胃不好，粘膜有损伤，到底需要吃些什么好呢？
大便不畅，腹痛，以前靠吃润肠药维持，今日做内镜检查为肠粘膜脱落，有什么有效的治疗措施，大便不畅，腹痛，以前靠吃润肠药维持，什么食物可以修复肠粘膜？
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保护肠黏膜吃什么好 本期做客嘉宾：聂宏解答：您的整个消化系统的病灶比较严重，建议您平时服用保护胃黏膜的养胃药物；平时在饮食上，应该多吃软烂、易消化、少油腻的食物，有保护胃黏膜的作用，例如小米粥、发面的面食；不要使用富含粗纤维的食物，例如芹菜、韭菜、各种粗粮等；牛奶您可以适量饮用，如果出现腹泻情况，就应该停止食用，或者换成脱脂牛奶，因为您患有胃病，所以不建议喝酸奶，以免胃酸过多，引起不适反应。体质偏热别服蜂王浆解答：蜂王浆又名蜂皇浆、蜂乳，蜂王乳，富含高蛋白，并含有B族维生素和乙酰胆碱等。蜂王浆不能用开水或茶水冲服，并应该低温贮存；蜂王浆适合体质虚弱、多病、衰老的老年人，祛斑祛皱、滋润皮肤的女性，精力不足、容易疲劳的上班一族，体虚的高血压患者服用；您可以适量服用一些蜂王浆，但不知道您体质是否偏热，如果服用后出现上火症状，就应该停服。如果没有上火症状及其他不适反应，可以继续服用。
修复肠道粘膜的食物 修复肠黏膜的食物有蜂蜜、小米、南瓜、酸奶、香蕉、螺旋藻等，这些食物中的果胶、蛋白质、益生菌等成分具有促进消化，修复或者保护肠黏膜功效。消化功能比较弱或者肠炎患者。
