我吃的盐很多怎么排出体内多余的水分？ 你好，人体每天食用的食盐一般是不建议超过6克的，过多的食盐的摄入可能会导致出现水钠储留，造成高血压、水肿等情况的发生，影响到身体的健康。若是出现高血压、水肿等。
如果每天吃的盐超标，可以通过喝水出汗把盐份排掉吗？如果可以排掉，这样做对身体有损害吗？ 如果每天吃的盐超标，是可以通过喝水出汗将体内多余的盐水排掉的。这样做不但对身体没有坏处而且有利于身体代谢废物及毒素的排出。医学生理学认为出汗可以带走身体内多余的盐分，出的汗液比较咸，是因为里面百分之60都是盐分。所以通过喝水出汗是可以排出体内多余的盐分的。因为如果体内盐分过多，容易引起体内水钠储留引起全身水肿，血管紧张素升高，引起血管收缩，导致血压升高，进而使人患上高血压病。其次体内盐分超标还会给肾功能造成沉重的负担，引起尿酸盐在肾小球及肾小管里面沉积，引起肾小球动脉硬化，导致肾小球滤过功能下降。甚至引起肾小球肾炎，甚至肾衰出现尿毒症。其次体内盐分超标还会引起高钠血症，导致颅内压升高，引起老年痴呆症过早到来！关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看
身体有太多水分排不出去，怎么才能排出去呢。 你好，首先需要明确身体水肿的原因，其次才能对症治疗。建议：水肿可因心脏，肾脏等疾病引起，这时需要按医嘱服用利尿剂。如为单纯水肿，建议低盐饮食，多做运动，即可。
