一天不吃饭会消耗多少能量？您好，很高兴为您回答这个问题。我是赛普健身导师解鹏。这个问题问的很模糊，人和人的区别很大。简单说，一天不吃饭会消耗160：-消耗，能量，。
吃饭是为了补充之前消耗掉的能量还是提供之后需要的能量？ 你这问题问的就像汽车加油是为了补充之前开掉的还是之后需要的，相当难回答…我先把你指的饭理解成一餐饭啊。人类吃饭大致是为了补充七大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维、水。前面3个是有能量的，后面4个是没有能量的。吃饭的目的是为了维持身体所需。至于大多人会关心能量，是因为能量（也叫热量）会影响身型的胖瘦。如果你想减肥的话可以适量控制碳水和脂类（脂肪）的摄入。如果这么专业的回答你还不给我点优质采纳的话，下次不理你了。
怎样计算吃饭的热量 一、首先计算出您需要的热卡：总热卡=30×标准体重（千克），标准体重（千克）=个人身高（厘米）—105，根据胖瘦和运动量大小，可适当增减100～200千卡。。
