维生素B晚上吃了会睡不着吗？ 不会的，维生素B族应该对睡眠有帮助作用。这是因为人体缺乏烟碱酸，因此使人常会焦虑、易怒，进而让人睡不好。医学上，烟碱酸（维生素B3）常被用来改善因忧郁症而引起的。
维生素b每天睡不着是身体缺什么 关于睡眠时间 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在.
吃了维生素C和B感觉晚上睡不着 病情分析：您好，您可能是心理上的作用，这两种维生素是不会导致失眠的指导意见：您可以暂时停止使用这两种维生素，看看睡眠有没有改善，如果还是不见效，建议去看中医
请问晚上吃维生素B是不是会导致失眠？ 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。复方维生素B可补充维生素B族，用于维生素B1、维生素B2、维生素B6等缺乏症，以及营养不良、糙皮病、食欲不振等。所以单一使用无较大影响。指导意见：首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。1．床只能用于休息，不要在床上看书、吃饭；2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。
老是觉得没有睡意，中午也睡不着，晚上在床。 失眠多属心肝有热，也有心肾不交或阴虚火旺者，生活规律很重要，睡前勿过饱、勿动怒、勿饮茶酒及咖啡，中药可拭用下方：炒枣仁30克、茯苓30克、山栀子12克、百合20克、。
