我要一小段关于武术的描写 李小龙率先打破门户之见，容各家技法之所长于他的截拳道里。这一点与现在MMA综合格斗的嘅念非常的相似。如果李小龙能再多活20年，我敢说他就是UFC的创始人，因为他的理念正在影响着武术界，也正在将中国功夫推像世界的顶端，但就在这个时候他死了。总之无论他打的过谁，打不过谁，他在武术界的贡献是杰出的，我们评论一个人不能光看他是否能打，还要看他对武术的贡献。现在令我遗憾的是他是中国人，但他所创办的截拳道在中国很少有武馆，并且出色的截拳道教练都在美国，使我们这些真正的中国人无缘他的知识遗产。
请问怎么锻炼腕力 掰手腕光靠腕力是不够的，还需要前臂，二头肌，胸肌等肌肉群的配合；另外技巧也很重要。就提高腕力来说，卷千斤腕效果不错，另外再介绍你两种方式：1）哑铃翻腕。这个练习不光提高腕力，还可以练到前臂，对掰手腕来说是不错的练习。2）用手背做俯卧撑。大体姿势和俯卧撑相同，但是不是手掌撑地，而是手背。最后，练习时注意采用大重量少次数的练习，还有就是别忘了发展耐力。好运。
哪个国家的剑术比日本剑术还要好（比如古代欧洲国家剑术之类），如果有，或没有，我希望都能做分析（最好 中国剑术不是不及日本，是没有得到传承，唐朝时期剑客都非常了得，比如说李白杜甫，剑法都不俗，当时日本遣唐使，都是抄袭再改革，就像中国仿制俄罗斯的武器，如果中国的。
