每天做20个波比跳，一个月后会瘦吗？ 波比跳肯定、一定、百分百能让你瘦。叔贵我不止一次强调过这一点，还专门答过波比跳的题！感兴趣的同学可…
知道 提问 搜一搜 。举报反馈 战队 强有效减脂减肥操是怎样的，每天半小时，暴汗狂燃脂瘦全身，1天天见瘦？写回答 有奖励 强有效减脂减肥操是怎样的，每天半。
有哪些令人后悔莫及的减脂误区？ 1.快速减肥，我要一个月瘦30斤！事实：健康的减肥速度是每周减重不超过1公斤。2.绝食可以减肥。事实：不…
一般坚持运动多久才会明显的瘦下来？
每天keep半小时坚持下来会有什么结果？ 隔了这么久重新更新一下 也是统一回复一些问题吧1.我那时候的课程选择就是在keep里面每天给我的课程+一个…
大家跳绳减肥都是多少天以后体重开始下降的？ 作为一直在减肥路上奔波的人儿来说，跳绳这种简单快捷的方式怎么能不get起来呢，我记得刚开始减肥…
坚持每天跳绳一千下，一个月之后会怎么样？ 更！避免平台期，一定要注意饮食，增加别的运动形式穿插着来。我现在差不多还是每天两三千这样上下。问的…
一天不连续跳五百次以上的跳绳，加节食能瘦吗？你怎么看？ 一天不连续500次以上跳绳，再加上节食能瘦吗？答案是能瘦，但是，强烈不建议这么做。原因如下。1：不知道题主的一天不连续500次跳绳是怎么样的一种方式，是早中晚这种间隔时间比较长的500次跳绳，还是500个跳绳放在同一个时间段，用组间休息的方式进行练习。如果是早中晚的方式，就不建议这么做了，因为本身500次跳绳的运动量就不大，一般人5分钟内就可以跳完。作为一天当中，一个时间段的训练，训练强度都不是很大。2：关于题主提到的节食问题。我们减肥讲究的是控制饮食，是在原有的饮食基础上，减少一定量的能量摄入，并且还完保证营养的均衡。节食是完全不可取的。节食的危害：能量摄入不足，营养不均衡，容易导致肌肉流失，基础代谢下降。并且节食的方法，是不健康，不可持续的方法。当你哪一天受不了了，报复性饮食，反弹的更严重。那么应该如何减肥呢？下面分三个方面讲讲。第一：正确的认知减肥。1：减肥是什么？正确的理解应该是减脂，减去身体的脂肪，而不是体重，因为你的体重减轻有可能是肌肉和身体水份的流失。2：减脂最基本的原理是什么？是制造能量赤字，摄入的能量小于消耗的能量。所以要减少能量摄入，增加运动消耗。但为了健康和可持续执行，这个能量缺口不。
暴汗服能燃脂减肥吗？ 暴汗服能燃脂减肥吗，这两天在健身房看到了好几位骑单车的人穿了暴汗服，于是我问其中一个比较熟的会员，穿暴汗服做什么？他的回答让我一脸懵：减肥快啊！。
