为什么一喝牛奶会肚子痛 我喝牛奶都会肚痛是什么回事

为什么我喝牛奶后总会肚子痛，尤其是晚上 在医学上叫乳糖不适症，出现这种情况要掌握几个原则：1、饮用时机。不要饭前或空腹饮用。2、适量原则。牛奶是一种高营养物质，所以我们每天饮用牛奶时不一定要贪多。3、。为什么我喝牛奶会肚子痛？ 乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象喝牛奶没影响的人喝完牛奶后，乳糖是经小肠乳糖酶分解，然后会被吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身体里就缺少乳糖酶，乳糖到达下部肠道，会造成肠道的渗透压增高，同时细菌把乳糖分解产生大量的氢和二氧化碳等等，这些都会刺激肠道，引起肚子痛还有拉肚子。喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黄种人和黑种人偏多，白种人发生这种情况的概率在5%—30％之间。而亚洲很多人世世代代都是以植物性蛋白补充为主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高达90％以上。不过先天性的乳糖不耐受症比较少，很多是因为没有有坚持喝奶才导致的。很多孩子断了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一点点降了。如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想补充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水冲淡点喝，可以减轻一些乳糖不耐受的症状。再有就是用酸奶来代替了，因为这些发酵乳里的20%—30%的乳糖已经被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌还能够在肠道中帮助分解乳糖及蛋白质，促进消化的。满意请采纳为什么每次喝牛奶都会肚子痛？无论什么牛奶都是这样。。。 这可能是乳糖不耐症，可以改喝酸奶试试。还有不要空腹喝牛奶，也不要喝冰冷的牛奶。

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