现代社会得腰突的人是越来越多了，明明做体力活的人士在变少的，而且过去的人大多从小就要经常干农活，却为何现在腰突的人更多呢？全因这3点因素，腰突的人要注意。
1. 活动量。活动量为什么这么重要呢，因为当人长时间处于一个姿势时，肌肉会慢慢变得僵硬，同样时间产生的疲劳会比之前成倍提高，这就导致看似一直坐着，但对腰部产生的伤害有可能比干一天活还大，而现在久坐的人又那么多，自然会增加腰突的发生率。同理要想防止或改善腰突，长时间坐着不动是一定要避免的一个情况，哪怕非坐不可，适当起来活动一下也能让情况好很多。
2. 肌肉量。也可以说是我们的身体力量，其实现代人的整体健康程度是比过去高的，这得益于干净的事物和舒适的环境。但由于久坐和运动的缺乏，加上很多人从小到大也不用干什么体力活，使得很多人的腰部肌肉都非常薄弱，一旦遇到劳累、碰撞，就非常容易损伤，这就是很多人特别容易腰疼的原因之一。这也是为什么腰突恢复时一定进行适当腰部锻炼的原因，会大大降低复发的概率，也可以了解京东的京骨康，适用于腰间盘问题。
3. 精神压力。虽然现在人们的生活好了，却也带来了更多的欲望，而对物质生活更高的追求无可避免的会带来压力，“积劳成疾”从某方面也指的是过大压力带来的影响，是真切存在的，长期处于高压状态，对腰的直接影响就是导致肌肉以及组织僵硬，循环变慢，使得自我恢复的效率也大大减缓，就会很大程度增加腰突的可能性，这是所有现代人都应该注意的一点。
