我睡觉时间长了就头疼，请问是不是颈椎的毛病 我也试过这种情况，但现在不会了。我个人认为来这和你睡的枕头和睡眠时间有关。成人的正常睡眠为8个小时加上中午的休息时间1小时左右，其他的时间应为清醒状态。你是否是睡多了，因为人睡太多会影响精神，精神不振就会影响脑部神经系统，从而引发头疼等。有些人认为累了就多睡，睡多有益，其实不然，只要正常的睡眠时间为最可源（有病症的除外）。睡太低，太高或不舒服的枕头会导致脊椎的变形，不睡枕知头这不是好的习惯，也是会导致脊椎变形，这都可能是造成你头疼的原因。我们在电视的广告也可以看到那些关于枕头的，虽然有些是不可信的吧，但里面讲的却是和人体骨骼脊椎之类有关的。一个好的枕头确实是能改善道你的睡眠质量的。我建议你先换换枕头，换个舒服适合自己的，再改善你的睡眠习惯。如若还有问题，那就请到医院咨询专家吧！
正确的午睡一般要多久，为什么睡久了会头痛？ 午睡2113时间不宜太长，最好在30分钟左右，1个小时5261以内。若时间太久进入深睡眠4102期后再觉醒，则达不到“解乏”的1653效果。午睡有别于夜间睡觉，绝对不是越长越好。午休时间过长，浅睡眠会转入深睡眠。如果在深睡眠阶段中突然醒来或睡眠姿势不当，会造成大脑出现一过性供血不足，植物神经系统功能出现暂时性紊乱，人体就会感觉非常难受，包括头痛、乏力、腿软等不适感觉。扩展资料：午睡有别于夜间睡觉，绝对不是越长越好。随着时间延长和睡眠深度的增加，人的睡眠分为1期至4期以及快速动眼期。其中，第1期为入睡期，第2期为浅睡期，第3期为中度睡眠期，第4期为深度睡眠期。在浅睡眠期即1期至2期是大脑皮层充分休息期，在3期至4期则出现大脑皮层功能抑制。随着睡眠不断加深，睡眠脑电波也在不断变化，快波逐渐减少，慢波逐渐增多。睡眠2期开始出现慢波，在到达快速动眼期时，脑电波反而出现增快、活跃的表现。因此，很多人都有这种感觉，午间“短睡”后精力比较充沛，而午间“长睡”后反而会在下午出现精神状态不佳的情况。这就是因为包含较多“慢波”的午睡，会增加人觉醒后的睡眠惯性，而短时午睡中慢波成分较少，在觉醒后的睡眠体验较好。参考资料：人民。
为什么睡觉时间长了会头疼？？？？ 睡觉并非越多越好2113一天7~8小时就足够了与我5261们生活4102中物极必反的道理一样，能给人带来1653最佳健康效益的睡眠也应适度，而不是睡得越多休息得就越好。最近美国科学家所做的一项研究表明，如果人们每天晚上在床上的睡觉时间过长，其效果如同睡觉时间过少一样，可引起许多睡眠问题。例如，每天晚上睡眠时间超过8小时的人，和那些每天晚上睡觉时间少于7小时的人，都抱怨自己睡眠有问题。而那些每天晚上的睡觉时间长度介于7至8小时的人，所遇到的睡眠问题则比较少。研究人员表示，尽管目前并不十分清楚为什么睡觉时间过多的人和过少的人都会有“睡眠不好”的抱怨，但是他们的研究结果对以前有人提出的一种睡眠理论，即每天晚上睡眠时间多于8个小时能产生更佳的健康效益，提出了质疑。研究人员介绍说，他们对100名成年人的睡眠数据进行了研究。结果发现，与每天晚上睡7至8小时的人比较，那些睡觉时间过长的人常常会有不容易入睡、半夜容易醒来、醒得过早、醒后感觉体力并没有得到有效恢复，以及白天容易打瞌睡等症状。研究人员表示，睡觉时间过长和过短的人，其睡眠问题均较那些睡眠时间适中的人要多。此外，在喜欢超长睡觉时间的人群中，女性比男性多。研究。
为什么睡里时间长会头疼 正常的生理反应.只要你给身体足够的时间恢复就好了.我的方法是，不要马上出门.先打开窗户，让新鲜的空气冲进你的鼻腔.然后一定要深呼吸，眼睛尽量的往远看。.
