坚持早睡早起对身体有哪些益处，坚持早睡早起对身体有哪些益处？很多人都会因为某些事使熬夜是成为常态，但是为了自己的身体健康着想，还是坚持早睡早起身体棒棒的好，那么。
早睡早起和晚睡晚起对身体有什么影响？ 哪肯定是早睡早起要好，因为养身专家都是建议早睡早起对身体好，早睡早起也是大多数人们的习惯，因为人体新陈代谢排泄是晚上10点钟到凌晨一点多钟，这个时候如果睡着了对身体排泄有很好的作业。
晚上早睡，早上早起，对身体有什么害处？ 最好不要。因为人体生物钟，而且各个内脏器官也有自己的生物钟：晚上9-11 点为免疫系统（淋巴）排毒时间复，此段时间应安静或听音乐晚间 11-凌晨 1点，制肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3 点，胆的排毒，亦同。凌晨 3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应百用止咳药，以免抑制 废积物的排除。凌晨 5-7点，大肠的排毒，应上厕所排度便。凌晨7-9 点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。据此来看的话，你的想法十分不合理。当然了，并问不是说肝脏只在晚间 11-凌晨 1点期间干活，但是效率会差很多。有可能坚持几天问题不大，但是若长时间严重违背自然规律就不好答了，尤其是在考试前，最好不要打乱平日作息规律。
