打完羽毛球腰痛怎么办？ 如果你是初学者，那多半是平时运动太少了，肌肉反应罢了，平时 多动动，然后找个周末平静下，然后又运动。如此反复，自然就不会再痛 如果你是 羽毛球 的老手了，那就要看你。
昨天打羽毛球打了很久！腰疼！ 病情分析：您好，您情况可能是本身有腰肌劳损的问题，加上活动的时间比较长，加重了这个情况指导意见：最近可以活动，但是，不要太剧烈，您的情况如果是剧烈活动后明显疼痛了，不能说是有多严重的；可以口服芬必得，三七片，氯唑沙宗治疗的，也可以按摩或者理疗辅助治疗医生询问：
一次打完羽毛球后，就开始腰疼，刚开始没太。 您好，很高兴为您解答，您可能是因为打羽毛球后导致的腰不肌肉拉伤。建议您可以考虑理疗和按摩，一般没什么大问题，祝您健康，如有疑问，继续提问，很乐意为您服务
打完羽毛球，腰疼？ 羽毛球老师说的，新手胳膊疼，初窥门径了腰疼，等腿疼的时候就是顶级高手了。
腰疼可以打羽毛球吗 打羽毛球时，腰部是重要的发力部位，如果腰部有伤，尽量不要参与，会造成更大伤害。抓紧进行治疗，待痊愈后再参加运动。另外，建议你去医院的运动损伤科进行检查治疗。或者用中医推拿按摩烤电等形式治疗，效果可期待。
是否可以打球，腰疼是因为打球吗 腰椎间盘突出症状较轻时可采取保守治疗，包括腰部理疗，牵引，口服止痛药物，推拿等。平时应注意尽量少做弯腰动作，并注意上下床动作，配合腰背肌锻炼，这样对一些病人是有效的，可以防止症状的复发.
打羽毛球腰疼 有我几个同学和你的情况一模一样。羽毛球是一个高运动量和大运动幅度的体育项目，打球之前要做【非常极其以及特别充分】的热身和准备运动。要略微地出汗，而且要让身体热起来。胳膊，肩膀，手腕，肘关节，脚踝，膝盖和腰部都要拉开。不做准备运动的话，刚开始打可能没有太大问题，不过你已经打了2年多了，从第一天开始打的那些坏习惯都已经被酝酿成轻型的内伤了。还有就是要规范自己的动作。你说后腰的左下部很疼，你是右手打球吧？是打头顶球的时候动作没有太注意吧。要掌握平衡，要把重心放在左脚上，这样你打头顶球的时候不会过度地拉伸，也不会失去平衡的摔出去。最后，运动之后的伸展运动也是必不可少的。大量运动会让肌肉分泌乳酸。伸展运动可以让身体更舒服，也不会造成长时间以后的内伤。如果现在还疼的话，可以去找一家按摩的。或者坐着的时候把后背挺直。也可以用冰袋冷敷。希望对你有所帮助！
