经常熬夜又早起，会怎么样？
熬夜好还是早起好？ 大多数人对深夜或清晨都有一定程度的偏爱。而一个人对某个时间段的偏好在很大程度上又决定了他或她的“睡…
早起好还是熬夜好？ 早起好2113早睡早起的好处是什么呢5261：晚上9-11点为免疫系统(淋巴4102)排毒时间，此段时间应保持安静或听音乐晚1653间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。半夜-04：00 脊椎造血，必须熟睡，不宜熬夜。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。早晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。连续几晚睡眠不足，即每天睡眠时间不足六小时，就会像连续两晚不睡觉一样对人体的造成极大损害，科学家研究表明人不喝水能活七天、不吃饭能活二十天，但是不睡觉只能活五天，所以失眠是人类健康的头号天敌。而且更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经和精神症状。男人会因此急剧衰老，女人会变的丑陋。因此即使在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。谨记：熬夜=透支青春
高中三年每天都熬夜早起对身体伤害大吗？ 你好！我认为不大！因为我高三那年就是这么度过的！午睡时间只休息十五分钟二十分钟，晚上会晚一小时睡觉，在被窝看书！那时候学习很入迷！也没有觉得第二天困！都是经过高中生活的人，有很多同学就寝后还在被窝学习，有的早晨起很早起来学习，没听说身体熬坏的！首先，高中学生身体都是最棒的时候，阳气足！加上有晨练和课间操！他们的身体素质还是不错的！除了个别体弱多病的！其次，当学生有求知欲学习入迷的时候，我同意学生熬夜学习，如果这样学习有效的话未尝不可，毕竟高中生活才三年，也就高三拼一年，没什么大问题！但是如果这样学习，身体吃不消，我还是劝你算了，休息好了才能第二天有精神学习，否则得不偿失！最后祝你高考顺利！
长期熬夜突然早睡早起，早上却还是很困，如何在白天能避免这种频繁的犯困？ 我最近开始晚上九十点就睡了，早上大概五点半自然醒，然后到了七八点却还是很困很想睡觉，于是又开始补觉…
曾经长期熬夜的人，成功地养成早睡早起的习惯，是种怎样的体验？ 你好！读者们看到了这个问题：长期早起是一种怎样的体验？都非常的向往，但是纷纷反映只有胡萝卜，没有勺…
每天熬夜早起，很容易犯困 每天熬夜早起这个情况，可以直接让我们进行改善，这个睡眠质量不好的话就出现这个情况正常，但是尽量不要用咖啡，这个容易引起神经性症状，可以直接到医院去做治疗就行。没问题的。
