上身胖，肩宽背厚腰粗怎么减肥？
上身胖，肩宽背厚腰粗怎么减肥 减肥建议还是饮食+运动计划最健康，也是最快不容易反弹的减肥方法首先要注意饮食！不要吃那些高热量，高能量的食物，比如炸鸡，薯条等等！多吃蔬菜，蛋白质食物！然后要有一定的运动锻炼规划，比如早上要进行3~5公里的跑步运动！下午要进行一些跳跃运动！晚上晚饭30分钟后进行30分钟的消化慢跑！最主要要有毅力，耐力。坚持你才能见到彩虹！祝早日减肥成功！希望这能帮到你！
肩膀比较厚的女生该如何穿搭，才不显的虎背熊腰的？ 我158，49kg，上下比例不好，上半身胖，尤其是肩膀比较厚实，穿什么衣服都觉得壮实，请问各位大神有没有…
