不增肥的零食有哪些 1.海苔，其中含有多种维生素和矿物质，含碘量高，能减少脂肪在体内的存积，能有效预防高血压和冠心病。2.果蔬片，如菠萝片，香蕉片，苹果片等。其中的糖分比较高，能有效。
五种增肥的最佳零食选择，提到减重，就不得不强调饮食控制，特别是一些高热量的食物。不过对于想要增肥长肉的朋友来说，下面这些食物可以尝试一下。
请推荐不增肥的零食 能量低的水果，比如猕猴桃零食比如酸萝卜，酸苔，海苔也不长胖的
增肥的零食 吃膨化食品，比如土豆片，爆米花等！还有就是吃奶酪类；糖类零食等高脂肪食品。吃了就睡，一定会胖的。
