怎样坚持运动？ 如果题主是会需要用坚持，才能来做运动的话，通常会有两个可能性，一种是忙，第二种是不喜欢运动。本人是180俱乐部成员，就是180高，180重，健身卡私教课keep会员花费1W+，属于喜欢运动那一卦，但是由于刚升级成奶爸的缘故，每天生活在尿不湿和PPT中，为了孩子又搬到岳父母家住，每天上下班需要乘坐3个小时地铁。不过我找到一种在这种生活状态下也能坚持且费用很低的运动方式，下面把我的解决方案分享给你，希望对你有启发。首先坚持运动并不是一个如何运动的问题，而是一个心理学问题，我们需要搞清楚自己为啥要运动？毕竟最常见的场景根本不是没有条件或者不知道如何运动，而是根本不想动。我一开始的动力是减肥。然而由于选择了私教课，最终我形成的并不是运动习惯，而是教练恐惧症，我看见教练的微信提醒就会觉得累。而去的原因也不是因为喜欢运动，而是觉得钱都花了不去太亏了，然而次卡到期之后，就再也没去过。问题出在哪儿？私教课由于这个生意的特性（45-60分钟、北京，300-600一节课），为了让你感觉到值，教练会自然而然的给你超过你运动能力的训练量。因为如果你练的很轻松，你又会觉得钱花的不值。结果就是”累-觉得亏去-累哭”循环。动力问题。以减肥为目标通常。
鳄鱼的生活习性 鳄鱼主要以鱼类、水禽、2113野兔、鹿5261、蛙等为食，属肉食性动物。一般认为鳄鱼是一4102种水生动物，但这种1653攻击性强的生物可能还有一些秘密“身手”。最新研究发现，攀爬是鳄目动物的普遍行为。它们通过攀爬获得更好的捕猎位置，或获取尽可能大的接触阳光的区域。查尔斯达尔文大学的研究者布里顿表示，他曾目睹1.5米长的淡水鳄爬上陡峭的河岸，并试图攀登1.8米高的围栏。“鳄鱼不仅会靠着岸边晒太阳，它们有时也会到处走。鳄鱼实际上是非常灵敏的动物，其灵敏程度甚至超出人类的想象。且咸水鳄比其近亲淡水鳄更加危险。现代鳄鱼、鸟类都有类似方式的呼吸方式、辅助呼吸系统，有可能是三叠纪的原始主龙类已经演化出这种呼吸系统，而大部分后代都有类似呼吸系统，例如：恐龙、翼龙类、鳄形超目…研究人员也推测，主龙类的特殊呼吸方式，也是它们与似哺乳爬行动物的竞争过程中，逐渐占优势的原因之一。在三叠纪时期，大气层中的含氧量较低，主龙类的特殊呼吸方式，使呼吸效能较高，较具竞争优势。在2010年的一项研究，发现美国短吻鳄有独特呼吸方式。这项研究发现，当美国短吻鳄吸气时，吸进的空气会进入第二支气管，流经交换气体的第三支气管，最后进入第一。
鳄鱼爬是有氧运动吗？ 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的zd体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气；因此，它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。这内种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的容主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。鳄鱼爬姿势属于有氧运动
