睡不着觉怎么办是不是失眠？ 你好，口服七叶神安片，脑灵素等试试.白天不要睡觉，把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.祝健康。
抑郁失眠，睡不着觉，我应该怎么办？
长期睡不着觉是不是抑郁 心理分析：你所述的情况与现实应激事件有关，大多数人遇到你的状况，都会有类似的症状，积极的自我调节有助于渡过难关。睡眠质量下降，容易导致心理负担过重，出现身体上的症状，。
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