长时间学习，脑袋胀胀的，怎么办？ 第一，要学会有2113节奏的学习。所谓“5261有节奏”就是说学习要一段4102时间、一段时间地进行。一1653段时间学习结束，进行新的一段时间学习，要有必要的休息，不要持续不间断地学习，以免使大脑过度疲劳。你看，学校的课程表，不是两节课之间都要休息十分钟吗？这就是为了使同学们在进行四十五分钟的学习之后，大脑能得到休息，然后，有效地学习下一节课。上午上了两节课，要休息二十分钟到三十分钟，再上第三、四节课。上午四节课上完，中间要休息一个半到两个小时，再上下午的课，这样，才足以消除大脑较长时间紧张工作所形成的疲劳状态。所以，同学们放学以后，安排课余学习，也要像上课那样，有节奏地进行。做完一门功课，休息一会儿，再做第二门功课。复习完了语文，活动一下，再复习数学。做完数学作业，休息一会，再预习明天的新课。不妨你给自己定一张课余学习时间表，把闹钟放到桌子上，闹钟响了，到休息的时间了，一定放下书本休息，养成有节奏学习的习惯。就一周来说，也要合理安排学习时间，做到有节奏地学习。星期天一定要充分休息，紧张学习了六天，要痛痛快快地玩一玩。听音乐、踢足球、看电影、打扑克、参观展览会、到郊外去钓鱼，几个同学凑在一。
没有.没有.更没有造句， 没有找到启航的目标，没有付出辛劳的汗水，就更没有收获的喜悦
没有什么没有什么没有什么也没有什么 造句 我有一个梦想，我希望这个世界没有战争，没有贫困，没有伤痛，也没有分离。
如何合理安排时间来学习？ 假期了，很多学生都不会做学习的规划和安排。在这里我给大家说一下假期大致的日程安排与规划。第一：不要睡懒觉。假期因没有硬性的要求，所以很容易睡懒觉，但睡懒觉又容易打破一天的计划和安排。所以第一要给自己定时起床。不用像平时上学时那么早，但最晚也不应该过7点钟。第二：春节来临，是一个吃吃喝喝的时候，很容易发胖并出现身体疾病，所以起床洗漱后可以进行身体的锻炼，锻炼后不仅不会疲惫，还会一整天有精神。第三：锻炼1小时后差不多8点半-9点。这时可以进行学习2小时。第四：11点到12点可以听一些或者看一些自己兴趣的内容，劳逸结合。午饭后一定记得午休，大概到2点钟，这样可以保持一下午的精神。第五：2点到4点可以学习两小时。4点后有同学朋友相约可以外出呼吸下新鲜空气，增进一下同学友谊。晚餐后与家人交流1小时大约到20点。第六：20点-22：30可以继续学习。第七：22：30开始阅读一些有意义的书籍思考一天的收获进入梦乡。一切的计划难在前3天，坚持下来了就养成了习惯。在这里因不知你是学生还是工作者所以只给到一个大概的方向。如还不清楚可以点我头像关注随时取得交流。
