都说早睡早起身体好，为什么我早睡总是容易半夜就醒？ 病情分析：睡眠障碍，可能是植物神经紊乱，还可能是心理因素，精神因素，如焦虑症等指导意见：建议先自己调整生活心态，降低工作生活压力，如果仍无改善，再去医院就诊神经内科，精神心理科等，查焦虑量表等，必要时服用谷维素，黛力新等。
有没有关于早睡早起身体好的儿歌？
晚上10点半就睡了，早上5点20就醒了，然后就睡不着了，怎么办？ 请问朋友今年贵庚了？从健康常识上讲，我记得婴幼儿童睡眠时间不低于10至12个小时。成年人不不低于8个小时，中老年人不低于6个小时。你10点半就睡了说明你是中老年人。绝对不是青年人更不是婴幼儿。因为现在的青年人习惯熬夜，10点半睡觉的不多。婴幼儿一般天一黑就睡了。假如是中老年人，你休息时间不算少了。况且你已经做到有规律性的作息，又做到了早睡早起身体好的好习惯。真让人羡慕还愁什么睡不着呢？既然规律性的5点20就醒了，睡不着就起床锻炼身体呗该多好啊！要么学习或做早餐如何？
