前一阵用艾叶泡脚然后感觉导致失眠了整晚整晚睡不着怎 你说你前一阵用艾叶泡脚，然后导致整晚睡不着。你是怎么想到用艾叶去泡脚的呢？你这么做是想要达到什么样的效果呢？如果你怀疑是因为用艾叶泡脚，然后导致整晚睡不着的话，建议您暂停艾叶泡脚，看一下你的睡眠情况会有什么样的变化。
热水泡脚之后睡不着觉怎么办？人家都说用热水泡脚对睡眠质量有好处，我就用热水(当然不是很烫的那种了)泡脚了，结果翻来覆去的睡不着觉了，泡了好几次了，情况都是这样，我。
睡前泡脚，怎么睡不着？ 泡脚是常用的保健方法，民间常说“热水泡脚，赛吃人参”。我们的足底有很多穴位，经常泡脚，可以对穴位起到按摩的作用，舒缓紧张的神经，通畅全身的气血，睡眠也会得到很大的改善。但是，泡脚虽说容易，但凡事都要讲求方式方法。有的人知道泡脚可以改善睡眠，于是每天坚持睡前泡脚，但是每晚躺下后照样失眠。其实，要想通过泡脚来改善睡眠，提高睡眠质量，就要学会正确的泡脚方式。选择时机首先，要选择正确的泡脚时间。饭前、后1 小时内不能泡脚，泡脚时血管扩张、血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠消化功能，饭前泡脚抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即泡脚会造成胃肠的血容量减少，影响消化。正确的泡脚时间通常要在睡前半小时。掌握水温其次，泡脚的水温也要适宜。建议从低水温开始，让人体慢慢适应，水没过脚背，水温降低后逐渐添加热水，保持水温，直到双脚变红，全身有热感，微微出汗就可以停止了。有些老人很固执，认为每天泡脚泡到满头大汗就是好，其实这样的泡脚方式会对身体产生很大的刺激，容易伤及人体阳气，反而使人产生疲惫感。配合按摩最后，泡脚的同时用手慢慢搓揉脚心。脚底有很多穴位，比如搓涌泉，《黄帝内经》里说“肾出于涌泉。
