我爸在工地上做事受了伤，盆骨动手术了，要赔多少钱 你好，建议等伤势稳定后做个伤残鉴定，根据鉴定结果计算赔偿数额。能证明劳动关系可以申请工伤鉴定，要求工伤赔偿。不能认定工伤就只能申请伤残鉴定，走人损路线。人损赔偿。
无器械健身可以练到什么程度？ 徒手健身有两种不同的训练方式，一个是徒手增肌，一个是徒手体操。keep里面“家庭胸肌特训”课程就是徒手增肌方式，而《囚徒健身》则是徒手体操方式。一、徒手健身体操方式我练习的是徒手体操《囚徒健身》，所以增肌效果不是很明显，这是练半年的效果。光从外表看上去，你可能不怎么相信这个人可以做50个倒立撑。我可以做3组100次的标准俯卧撑，2秒一个的那种。但是外表看起来毫无训练痕迹，我如果再想增加肌肉，就只能通过器械负重的方式来增加。二、徒手健身增肌方式增肌方式与体操方式有两点不同，增肌方式是对于一块肌肉反复轰炸，直到榨干这块肌肉的力量为止。keep“增肌特训”这个课程就是徒手增肌的典范，我也是去年练了一段时间。可能图片里面看不出来，但事实上，我胸肌比以前更厚，但是仍然算不上大肌肉。所以徒手健身塑型效果有是有，但是增肌效果不是很好。不过这也是到后期阶段才会有的情况。新手阶段徒手健身由于其强迫性，反而增肌效果比单纯的器械健身要好很多。强硬健身，记得点赞关注和分享哦
玄凤鹦鹉公的好还是母的好，玄凤吵吗？
那些环游世界后的人现在都在做什么？ 还在彷徨，在疑问，在蜕变，在失去，在获得，在时间和空间里流浪。走出来看这个世界的目的，不是为了最终…
