夏天是补阳的好时候，冬病夏治是利用自然界的阳气来补充体内的阳气。
对于体寒的、冬天会加重的慢性病来讲，这个时候治疗效果可事半功倍。很多人都会选择艾灸补阳，现在的三伏灸、督脉灸对于体寒真的是非常好的时机。
凡事都有个度，在艾灸时切忌掌握火候，别把自己当烤肉，烤了A面烤B面，浑身大汗淋漓，简直就是往下流的，这就是过了。
现在，不管是艾灸、运动、还是泡脚都想要大汗淋淋的感觉，这是一种错误的观念。
中医讲“血汗同源”，“汗为心之液”，汗和血会相互转化生成的，出汗就是流血，出汗是身体散热非常好的途径，但是切记不能出的太多。
《内经》说“炅则气泄”出汗多了，人体汗流走的同时气也跟着流走了。我们去澡堂洗澡，蒸桑拿后，你感觉身体非常困乏，昏昏欲睡，这就是出汗多的原因，是因为你出汗把身体的气血都随着汗液流走了。
蒸桑拿是最泄气的。
大家都觉得出汗就是排湿气，这个观念是不对的。
不管是艾灸还是运动都是增加了身体的内部平衡，特别是运动后身体的气血流通，各个脏器功能协调，身体发热，是身体的阳气起来。
身体的整体机能起来后，可以代谢出多余的毒素和湿气，这才有减肥的消化，仅仅从出汗来减肥或者祛湿，那你喝一杯水就又恢复到原型了。
