我上初中了做什么运动才能长高呢？ 锻炼分为 有氧与无氧运动 下面我们来说说可以促进长高的运动项目 有氧运动：跑步，游泳，跳绳，打篮球等。无氧运动我比较推荐深蹲 鉴于年龄尚小，可以采取自重深蹲，可以促进生长激素分泌，有利于长高。
初中生怎样运动才可以快速长高呢 身高能否如意，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动，营养，环境和社会因素等.建议多食用：含钙，蛋白质，维生素，纤维素，氨基酸的食物，多做游泳、慢跑、。
初中生长高做些什么运动？ 决定身高的主要有两个原因：一个是遗传，如果你的父母都不高，那么你的身高也不会特别高，第二个是后天的发育，一般想要发育较好的话，平时要注意多锻炼，多运动，平时可以。
初中生睡前做什么运动有助于长高，记住是运动。 你说的情况建议做俯卧撑三十个，仰卧起坐十个，平常注意营养，多吃蔬菜，…
初中生促进长高的运动 爬山 跑步 篮球之类的运动 引体向上，跳楼梯（从下往上跳），打篮球这些都有助于长高 打羽毛球也有利于长个子，其他只要是伸展运动的项目都有利于长。
初中生做什么运动可以长高？
初中生做什么运动可以长高，现在的孩子一般在初中的时候是发育最快的，初中的时候忽视运动的效果往往会造成初中生身高不高，或者长不高的情况，今天我就教这些初中生做什么。
比较适合初中生锻炼、长高的运动是什么？为什么？ 答：初中生锻炼是能长高一点，过了25岁是没有希望了，只要是要运动和饮食配合能长高，最佳运动是有氧晨跑并带深呼吸，跳绳，跳高，打蓝球，伸筋压腿等，发育期要增加蛋白质，钙类食品和钙片才能长高，要保障骨骼充足的营养，牛奶鸡蛋可增加蛋白质和钙，有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能，在骨骼的生长发育期时，请你多吃素菜少吃荤，蔬菜类钙要比荤菜多，不吃反季节性水果蔬菜。请采纳。
我上初中了做什么运动才能长高呢？
