大家谁告诉我练硬气功的功法，本人感激不尽，只要是功法就行 铁拳功为硬功之一，久习此功，不仅可以锻炼身体，使气力倍增，而且可以使双拳坚硬如铁，对提高技击实战水平和防身抗暴能力，有其独特功效。此功共分三个阶段，每个阶段还须配合辅助功法，才能达到内外兼修的功效。练习此功须循序渐进，不可贪功求快，否则欲速则不达。预备式：双脚开步站立与肩同宽，双目微闭，舌抵上颚，思想集中，排除杂念。用鼻孔缓缓呼吸，吸气时小腹内收，呼气时小腹外挺，呼吸要深长均匀，不可出声意守丹田。如此静立默数三十六个呼吸，心宁神安，方可正式练功。第一阶段：金刚卧地：双手握拳，以拳面触地，拳心相对，两拳之距离略宽于肩。双臂伸直，全身俯卧，双脚伸直并拢，以脚尖触地，仅以双拳和双脚尖支撑全身。身体挺直，不可弯腰弓背，百会与会阴两穴连成一线，双目平视双拳之间，舌抵上颚，缓缓呼吸，先吸入一口气，意念气入丹田，再把气缓缓呼出，身形不动，连续缓慢呼吸九次，意守丹田。至第九个呼吸吸足气后，再用鼻孔把气猛地喷出，喷气的声音清脆急促，意念气贯双拳。喷气的同时，双拳用力向下按，双臂用力撑直，使身体上升恢复原状。如此反复练习，如果太累了可休息一会再做。练习时间可逐渐增强只能反复练习半小时而中途不休息，则可转入第。
谁能告诉我一份真正有效的硬气功功法？ 现在少林72绝技都公开了，在少林的网站上。LZ可以去学金钟罩。
硬气功功法 洗澡时花洒挂好，洗冷水，你打坐在下面淋，不能发抖，要放松。最重要就是放松，然后去适应它！一个月后试着气运丹田，感觉比起前好多了！还有平常需要锻炼肌肉！不然没气让。
求一份硬气功功法，要详细。请速度快！ 硬气功修炼方法 各派硬气功的修炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、异 硬气功引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬。
寻求硬气功功法 功法 也就是练功的方法！行家讲内练一口气！外练筋骨皮！你体质虚弱，不一定非要练 硬气功！应内外兼修！你可以看看‘行意拳普’和‘通背拳’！至于 硬气功 不过是百练成钢 罢了！
谁有速成的硬气功功法？ 体能激暴内功[watermark]体能激暴内功 体能激暴内功，我一友所创，见效非常快 人体内本身就蕴藏着巨大潜能，只不过一般人没有将其发挥出来罢了。我国武术门派繁多，每一。
抗击打硬气功修习入门功法 做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击的效果。硬气功的入门办法，先练习抗击，就是练习抗击打的能力，因为俗话说的好，“要想打人，先要学会挨打。.
什么动功可以练出硬气功？ 高频鼓荡 深度呼吸 这两个气功是来自于马胜利的48小时超级自卫术，受到全国武术自学爱好者的广大欢迎，而且也容易练，原理也跟动功差不多，但更贴近硬气功的实用性，你先。
