如何才能不生气？如何控制自己的情绪？ 如何才能不生气？如何控制自己的情绪，百病皆生于气。如何掌控自己的情绪，做自己身心的主人，而不是坏情绪的俘虏呢？下面的几点建议，希望对您有所帮助。
控制自己不生气，是一种修养，更是一种境界。如何控制自己不生气，需要做到：一是要学会克制，不要一遇到什么烦心事就火气大发成为炮筒子；二是要提高修为，不要少不如意就生气发火，用别人的错误来惩罚自己；三是要开阔视野，不要孤陋寡闻钻牛角尖；四是要学会转移，不要集中一点不顾其它；五是要学会躲避，不要迎风而上，更不能针锋相对；六是要学会倾泻，不要把气闷在胸中，以防伤身得病。
如何才能控制自己不生气？ 不要强型控制，对于大多数人来说是控制不了的，面对情绪先放任一步，让它在头脑中纠缠一会儿，然后试着渐渐忘掉，会有反复，但比你心中反复试图说服自己不要生气，过程会好捱的多，过一段时间，你再回头看，也不是什么大不了的事情，经历几次后，人就摔打出来了。还有一种情况，可能是事情后果会产生对你有很大影响的气愤，这种时候不要控制，控制可能会使人消极处理产生严重后果的问题，还是让气愤的心情徘徊在脑海里，把它慢慢由\"生气→担心→想办法\"过渡到心中有数，自然而然就无气可生了。愤怒的心绪谁也无法天然免疫，时间是最好的安慰，心中默念\"不要生气不要生气\"只会火上浇油，还是先让其正常人性放肆一阵，再遗忘掉吧。
如何才能控制自己不生气？
