抖音怎么拍腿又细又长 抖音长腿特效在哪里，抖音中经常可以看到将腿拍的又细又长的女孩子出现，显得非常漂亮，这是如何办到的呢？在抖音中有这样的长腿特效吗，在哪里呢？
怎样可以让腿变得又细又长？ 这个不是简单就可以做到的，人的体型是有一定的遗传决定的，但是后天的锻炼也很重要，平时注意站姿和坐姿，采用锻炼的凡是，踩站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。
怎样让腿又细又长，是不是觉得大长腿很有范儿，让我来教你吧
如何能让自己的腿又细又长，又直
怎样才能使腿看起来又长又细又直？ 使腿看2113起来又长又细又直，小腿、大腿及根部5261快速瘦下来的4102方法：【瘦小腿】床上1653减腿法。1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。【瘦大腿 大腿根及臀】的方法。1、瘦大腿内外侧 从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧。以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次。刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转、回原位。目标是10秒钟内做5次。2、瘦大腿前后侧 以立正的姿势站着，两手插在腰上。一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉。抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意。
