长期的晚睡早起，会不会得什么病？ 睡眠时间少了，不利健康，诱发疾病，还减少寿命。如果您睡晚了，那至少晚上11点以后或12点以后睡叫晚睡，而您又要早起，早上5点、6点起才叫早起，如果那样的话，也就每晚只睡5~6小时。很明显，睡眠时间是不够的。这是我对夏季晚睡早起的第一个质疑。人的血液粘稠度与心绞痛发作、心肌梗死、脑梗塞的发病直接有关，而人的粘稠度在一天之中不停地变化着，并有一定的规律，在早晨4点至上午8点血液黏稠度最高，这在老年人身上表现得最为突出。本来，晚睡了，对人的心脑血管就不利，又要早起，这时血液黏稠度最高，这样，晚睡早起就会增加中老年人心脑血管病如心肌梗死、脑梗塞的发病风险。所以，夏季晚睡早起，这对中老年人的健康有什么好处呢？加上夏季人的出汗会更多，晚上睡眠又不喝水，半夜至清晨人体会呈缺水状态，这样就更容易使血液黏稠度增高，那么，发生心脑血管病意外的可能性就更大。这是我对夏季要晚睡早起的第二个质疑！实际上，现在城市生活条件好多了，夏天有电风扇，有空调了32313133353236313431303231363533e4b893e5b19e31333335336537，农村不少家庭也有电风扇了，条件好的乡镇也有的用上空调了，用不着因天热而晚睡了。而清晨又是最好睡的时光，尤其。
晚睡早起好吗、我现在几乎天天晚睡早起，一 病情分析：这样是对身体是不好的。指导意见：一定要有充分的睡眠，才会健康的。我建议你在晚上十点之前睡觉，对皮肤和身体都好。平时就要注意营养。
二十四节气之一的芒种如何养生？ 芒种气温升高、雨量充沛，南方已进入梅雨时节，天气灾害也多了。此时空气潮湿闷热，细菌滋生，传染疾病多发，日常健康养生应从以下三个方面做好调养：生活起居调养作息调养：可顺应季节特点，适当地晚睡早起，睡觉时不可迎风或露天而卧，也不要大汗时吹风或直吹空调。夏日昼长夜短，适当午休可消除疲劳，每天午休时间15分钟至20分钟即可，有利健康。适量日光浴：早晚可接受日光浴，有利生发阳气、振奋精神。日光浴时，可铺瑜珈垫或防潮垫在地上，俯卧以背部承接阳气，晒至背部微热发汗即可。夏季日光浴的最佳时间在上午十点前和下午四点后，要避开正午太阳直射，以防晒伤或中暑。出汗时不洗澡：天热易出汗，衣服要勤洗勤换，人可勤洗澡，有利散发阳热、防中暑。只是，出汗时切不可洗澡，更不可洗冷水澡，要“汗出不见湿”，因为易生痤疮，更易致湿气入体。不可久居空调房：芒种节气高温湿热，病菌滋生。要防季节性疾病和传染病发生，如腮腺炎、中暑、水痘等。夏季室内空调温度建议控制在26℃一28℃之间，房间须定时开窗换气，室内外温差不宜超过6℃。年老体弱者、高血压患者，最好不要久居空调房，日常多多通风，早晚勤于外出散步。日常饮食调养夏季人的消化功能相对较弱，。
秋天到底是早睡早起还是晚睡晚起好呢？ 中医认为，秋季是阳气渐收的季节，自然界的阳气会由疏泄流淌转为收敛闭藏，动物的活动量也会减少。不同于夏季的晚睡早起，秋天更加应该早睡早起。
晚睡早起有什么好处啊？1.有一种说法，说夏季（也有说春夏两季）应该晚睡早起，有的“专家”也这么说。科学证实，人的睡眠应该保证每天7~8小时，睡眠时间少了，不利健康，。
