陈氏太极拳闪通臂图解之转腰旋掌，陈氏太极拳闪通臂图解之转腰旋掌
太极拳中何为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠？它们的具体动作是怎样的？ 掤、履、挤、按2113、采、挒、肘、靠，这名5261词可以代表不同的劲，也4102可以代表方位。我试用比1653较简单的现代语言以我的理解说说，希望对你有帮助。掤履挤按是四正，代表一个圆形的四面，每个方位分占90度。这情况是在一个圆形内划一个十字。十字每一端由掤履挤按分别占据。如果圆形一转每一端都会向不同方位发出劲力，这种不同方向的劲我们用掤履挤按给他们定名。无论顺时针或反时计转次序都是掤、履、挤、按。一个圆形是无始无终的，任何一点都是起点，也可以是终点。在体用时不要计算掤劲在那方位，应以与对方第一接触点定为掤位，随着对方劲的变化，由掤变挤….采列肘靠是四隅，是把两个四正之间的空位一分为二，令到圆形分得更精细。在体用时掤劲可变为履，亦可成列，个中变化，顺对方的来劲而变，并无定法。总结一句，太极拳体用是一个打满气的立体圆球在地上滚动，这气满的情况是圆球的总劲，太极拳称之为掤劲。推圆球一下，它便随你的力转动，而球每一部份都会向不同各度放出掤劲，而这些劲我们称之为履、挤、按、采、列、肘、靠。太极拳八法之用 作者：王培生太极本无法，动即是法，其动乃意动，故掤、捋、挤、按、采、列、肘、靠乃意动八法。诀曰。
太极拳如何练习开肩和开胯？希望能得到具体指导，多谢 太极拳的开肩和开胯，事实上就是松肩和松胯。要做到松肩和松胯首先要身法步法正确，练拳时意在指尖，肩就自然松下，只要练拳时意在指尖，就能松肩坠肘。而松胯就要正确的马步配合正确的身法，马步要做到立身中正、松腰下坐。坐下时不是坐死，应该既坐下又要向上提，形成上下合劲，这样胯就自然松下来了。这里要明白“松”是一种思想意识，松不是练出来的，柔才是练出来的。你心想让哪里松哪里就会松，放松包括身体放松和内心思想放松。
太极拳移动重心具体情况如何？先移动重心后转腰，还是边移边转，还是几种情况都有
