我在减肥晚上吃了炸鸡柳会增肥吗 会的。每100克炸鸡柳的热量为200~300千卡，属于高热量食物，晚上体能消耗少，吃了炸鸡柳，会更容易发胖。每100克鸡柳所含成分：总卡路里：167大卡；脂肪总量：5克；胆固醇：82毫克；钠盐：34.4毫克；碳水化合物总量：2.5克；蛋白质：19.4克；维生素A：16IU；钙：3毫克；铁：0.6毫克。扩展资料：常见减肥低卡路里食物如下：1、冻豆腐豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。2、竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，食用竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，去积食，防便秘，并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。3、绿豆芽有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用，同时可防止脂肪在皮下形成。4、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸；木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质。
鸡柳发胖吗 营养2113成分表总卡路里：167大卡脂肪总量：526141025克多不饱和脂肪酸：-单不饱和脂肪酸：-胆固醇：165382毫克钠盐：34.4毫克碳水化合物总量：2.5克膳食纤维：-糖分：-蛋白质：19.4克维生素A：16IU维生素C：-钙：3毫克铁：0.6毫克卡路里比例脂肪碳水化合物蛋白质卡路里来源占比健康占比脂肪 33.9%↑20%-30%碳水化合物 7.6%↓55%-65%蛋白质 58.5%↑11%-15%GI值-少于55为低大于70为高什么是GI值？减肥指数有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质不利：胆固醇含量过高摄入167大卡热量相当于做以下运动：走路 43分钟跑步 20分钟跳绳 16分钟健美操 35分钟其他运动：提交快乐瘦身
吃鸡柳会长胖吗 少吃点就不会了，不要一下只吃很多
