减肥可以吃牛油果吗 牛油果具有减肥的功效。减肥期间的患者可以吃牛油果，牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，膳食纤维和多种维生素，也含有一定量的脂肪。减肥期间的患者应适量的食用，不要过量。
牛油果是否值得吃？吃了会影响减肥吗？ 牛油果漂洋过海来到中国，作为早期网红水果备受追求健康的人们推崇。外形像梨的牛油果名如其果，脂肪含量较高，吃一口，口感果真如牛油一般。牛油果是否值得吃，取决于它的营养价值；吃了是否会影响减肥，要看怎么吃和吃多少。100克牛油果含能量161kcal，蛋白质2g，脂肪15.3克，碳水化合物7.4克，纤维2.1克，丰富的维生素和矿物质，尤其是钾元素（599mg/100g）。一个200克左右的牛油果含脂肪约30克，其中80%为不饱和脂肪，有降低血脂和胆固醇，保护心血管健康的功效；丰富的植物纤维可缩短肠道废弃物在体内停留的时间，裹挟多余的脂类物质排出体外；相较于其他水果，牛油果的含糖量不高，深受健身爱好者的喜爱。同样，牛油果的能量在水果中算较高的，同样一个200克的牛油果含能量约320kcal，占一个成年女性全天所需要能量（2000kcal）的1/6，实在不少。喜欢吃牛油果，又不想影响减肥的朋友们，不建议将它当做水果吃，可选用半个（约100克）牛油果和其他调料一起制成沙拉酱，制作沙拉。或者将成熟的牛油果碾成泥糊状，加入盐，柠檬汁拌好，代替沙拉酱来制作三明治。总之，牛油果还是值得吃的佐餐水果；食用牛油果的同时，减少其他油脂的摄入，保证能量摄入和消耗的平衡，对减肥。
牛油果脂肪含量那么高为什么还是健身餐？ 有没发现自从入了健身的坑后，自己对吃就变得特别讲究，各种网红蔬菜水果变成了日常饮食，尤其是作为健身…
病情描述：减肥能吃牛油果吗 减肥时在控制摄入总热量的情况下，可以适量食用牛油果。需要注意的是牛油果中脂肪含量并不低，甚至高过了鸡蛋，热量也是牛奶和苹果的3倍左右。。
减肥能吃牛油果吗 减肥时在控制摄入总热量的情况下，可以适量食用牛油果。需要注意的是牛油果中脂肪含量并不低，甚至高过了鸡蛋，热量也是牛奶和苹果的3倍左右。好在牛油果中含有的脂肪主要。
