养颜靓汤——红枣南瓜汤
胡萝卜南瓜瘦肉汤的做法，胡萝卜南瓜瘦肉汤怎么做请看步骤：1.1.把胡萝卜和南瓜切成丁或者块放进锅里加水煮熟2.放入切好的瘦肉3.加葱，蒜，盐，味精4.装盘
【南瓜胡萝卜汤】1.倒油热锅，加调料把菜都炒一下，炒个5分钟左右；2.加水中火煮10分钟，偶尔搅拌一下，差不多软了就行；3.汤放到食品处理机里打成糊糊；。
南瓜胡萝卜浓汤，准备一个大锅。将切碎的洋葱、蒜粒和辣椒爆香。放入南瓜和胡萝卜，炒香。这时候可以加些香料。（如迷迭香、香草.倒入水或鸡汤。没过表面即可。。
南瓜炒芦笋怎么做？ 感谢邀请！芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及人体所需的17种氨基酸。此外，南瓜还含有较丰富的钾、钙、镁、硒、铁、锌等。此外南瓜还含有胡萝卜素，也是维生素A的优质来源。芦笋炒南瓜，这么“高档”，不仅因为好吃，更因为它是著名的“防癌蔬菜”。除了丰富的维C、维B，芦笋更含有一种叫芦丁的抗癌成分，而且含量很高。1、芦笋、南瓜洗净后，分别切成细长段，彩椒切成细条；2、锅热倒油，先下少许葱花爆香，再下南瓜段翻炒，加少许水焖2、3分钟；3、倒入芦笋段，炒匀再焖1、2分钟；4、最后倒彩椒段，调入盐炒匀即可出锅。
