游泳入水跳水的动作要领？
自由泳划水时手掌的对水角度是怎样变化的？ 手入水的时候，手掌是 插入 的状态，随后是划水发力，个人感觉这个过程中，手上的阻力越大越好，这样才前进得快，就是手掌大致和前进方向垂直吧。
自由泳划水，手要划水多深？ 大家好！且让我这位曾经以自由泳为主势的退役游泳运动员，来分析回答一下这个问题。自由泳手臂划水，不是以越深越好作为衡量划水有效性的指标，而是与抱水的多少和强有力的后推密切相关，通过作用力与反作用力原理，最大程度地借助水的反推力，推动游泳者身体快速前行。如何做到抱水最多和强有力的后推？手臂划水有个标准的连贯动作，可分为入水一抓水一高肘抱水一推水一移臂5个部分。入水时手臂尽量前伸，手臂、手掌和五指放松；抓水时五指并拢，也可以大拇指分开，尽量减少指缝间隙，保证抓水量的最大化；高肘抱水时，手肘不要后拖，手臂、手掌感觉水的阻力越大越好；推水动作要保持连贯，干净利落；移臂以肘部带动手臂，小手臂、手掌放松。
游泳有哪几种泳姿？ 游泳最常见的方式有四种：自由泳、蛙泳、蝶泳、仰泳。自由泳：结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。蛙泳：是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。仰泳：是一种人体仰卧在水中的游泳姿势，由于头部露出水面，呼吸方便，也比较省力。蝶泳：蝶泳是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，从外形看，好像蝴蝶展翅飞舞。
成年人如何学游泳？ 我和女朋友都不会游泳，暂时也找不到第三个人可以教我们。一般游泳馆有教人游泳的，但都是教小孩子的吧？
自由泳高肘抱水是什么样的，拖肘是什么意思？ 自由泳的保抱水动作，众所周知的重点在于「高肘」。如果你不能完成一个好的高肘抱水，就会出现「溜肘」动作。而一旦肘部成为向后拉水的冲锋部位，划手的阻力面就会丧失。。
自由泳手部动作是怎样的S型？
自由泳为什么换气时，前面的手习惯性的往下压？ 感谢邀请。自由泳换气的时候前手习惯性下压是业余游泳爱好者常见的问题，是前手偷跑的表现之一。其实我觉得准确点来说的话，前手下压并不是在换气的时候，而是在换气之前，大多数有这样问题的朋友我觉得有两种原因，一种是通过前手的下压所产生的向上升力来让头部更高地露出水面完成换气动作，这种情况一般在换气的时候头部露出水面都是满高的；另外一种是换气的时机把握的并不准确，为了找到适合自己的换气时机和延长换气时间而出现的前手自然下压。我也不知道这样描述对不对，这只是一点儿我的个人体会，因为我自己也略有前手下压偷跑的问题，我是属于是后者。这种情况头部并会露出水面多高来，也可以做出独眼半嘴的换气动作来，但一样会因为前手的下压偷跑而影响到游进的速度。我在自由泳全游，完全是单边换气的时候，我的前手是有习惯性下压偷跑的，但游双边换气时弱侧换气的一侧，或者纯练习弱侧换气的时候，前手就不会下压偷跑了。所以我觉得前手是否有下压偷跑的行为主要就是看能否把握住正确的换气时机了。甭管是那种情况，前手的下压偷跑都是自由泳游的不标准的表现之一了。虽然自己长游自由泳游得已经非常非常轻松了，但下压偷跑的问题却也始终都还没有完全改善好。。
自由泳如何打腿啊 自由泳打腿技巧：手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水；手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
自由泳为什么是靠上下打腿推动前进而不是蹬腿呢？
