月经期能吃冬枣吗 在女性朋友的经期中一般都不会涉及生冷的食物。因为生冷的食物容易导致体质偏寒的女性朋友小肚子痛宫寒等不良症状的发生因此被很多的女性朋友所忌食。也不会摄入辛辣刺激的食物因为辛辣刺激的食物能刺激子宫造成体内各种不良症状所以这样的食物也是被禁止食用的。因此，各位女性在经期一定要小心翼翼关注好自己的饮食和卫生。如果有经期不调，月经紊乱等问题的女性朋友，就会更加的爱护自己的身体，会精心调养或护理好身体，以避免自己遭罪。女性朋友们通常会关注一些能够调养身体呵护自己的食品来选择，这样一来，经期阶段的饮食就格外被注重。冬枣的最大特点是维生素C含量极高，冬枣中含有丰富的维生素C和维生素P，含有较多的维生素A、维生素E以及钾、钠、铁、铜等多种微量元素，对于健全毛细血管，维持血管壁弹性，抗动脉粥样硬化很有益。它含有的环磷酸腺苷是一种重要的生理活性物质，参与人体内多种生理活动，可以调节免疫系统，具有增强心肌收缩力，保护冠状动脉，降低胆固醇，抑制癌细胞增殖的作用等等。冬枣作为营养价值很高的水果，女性在经期是可以食用的。女性在经期应该切实关注自己可以吃的食物和不可以吃的食物，防止忌食食物带来的不良后果。对于。
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吃脆冬枣补血吗？脆冬枣有营养吗？ 冬枣也叫冰糖枣，属于无刺枣树的晚熟鲜食优良品种，现在大棚里的冬枣已经陆续上市了，我今天就买了两斤，已经全部消灭掉了，不知道大家吃了没。以前常听说大枣补血，印象里都是指干枣，像冬枣这样鲜食的枣是不是也补血呢？我们平时提到的补血的食物，包括动物内脏、鱼虾、红枣、木耳等，是因为这些食物富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。冬枣中含有较多的蛋白质，以及铁、铜等微量元素，对于提高身体的造血能力，是有一定好处的。冬枣在营养上最大的特点就是它维生素C的含量极高，是苹果的70倍，柑橘的16倍。冬枣脆甜，含糖20%～36%；含有天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸等19种人体所需的氨基酸，总含量为0.985mg/100g；冬枣含蛋白质1.65%，膳食纤维2.3%，总黄酮0.26%，烟酸0.87mg/100g，胡萝卜素1.1mg/kg，维生素B10.1mg/kg，维生素B22.2mg/kg。冬枣果实还含有较多的维生素A、维生素E、钾、钠、铁、铜等多种微量元素，营养价值为百果之冠，有“百果王”之称。冬枣鲜食口感最好，现在有了大棚种植，能从八九月份一直吃到十一月，不再像以前那样只能吃几个星期，这真是我这样的冬枣爱好者的口福。今天用的图片都是朋友大棚里。
