每天三餐吃什么最减肥，要快速的，7天瘦10斤的。可别说什么都不吃或者喝水就能瘦谢谢！
运动加不吃晚，饭十天瘦了七斤，这样减肥健康吗？ 这种减肥方法很不健康，不建议继续下去。减肥的真谛就是“管住嘴，迈开腿”不错，但不是让你直接节食。这样的后果就是，短期内能够迅速瘦下来，但是不能长久坚持，只要一恢复饮食会在最短时间内暴肥。说一说我一个月瘦掉12斤的减肥经历，办法和你类似，晚上那顿饭就不吃了，基本就是喝水。然后每晚都出去围着操场跑3圈，期间每天都害怕下班，因为下班又不能吃饭，那种饥饿感让我望而生畏。坚持了一个月，最后一周时我都不知道怎么过来的，每天下班后头脑里充满了我要吃饭的声音，精神涣散，还好跑步时会汗如雨下。最终瘦了12斤，但是我第一天晚上吃饭就让自己积食了。买的莫沙必利吃。这样有什么坏处，就是不能持久，恢复饮食后体重会迅速增加。而且这期间晚上还要运动，消耗得不到补充，很容易导致低血糖。对胃肠功能也是一种损害，而且这期间容易抵抗力下降。每天走25000到35000对膝关节也是损伤。所以不建议这种减肥方法。控制饮食加运动才是持久有效不反弹的办法，可以避免高热量，高蛋白，高脂肪的摄入，有氧运动和无氧运动相结合。在保证健康的基础上，有效的进行减肥。我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。
吃了含西布曲明的减肥药十几天一斤没瘦没有任何药物副作用反应 口渴 食欲 这些都没有 怎么回事 能瘦吗 你买到假的了。真的西布曲明一个星期哇哇的瘦得很明显，失眠，口渴得不行，几天不吃都不觉得饿，没反应肯定是假的
喝芹菜汁真的有减肥效果吗？为什么我喝了十天一斤没瘦？ 谢谢邀请，那我来分享下我的减肥经验首先从理论上看如果你光喝菜汁其他什么都不吃，你坚持一周肯定是有效果的，但是从真实的实际情况看，我们不可能每天都喝菜汁，就算你能坚持一天两天但是什么也会受不了，因为你没有吃碳水，而且会有低血糖对身体有严重的危害上面提到您说你喝了十天都瘦下来，那答案肯定是你不止是光喝了菜汁还有吃了米饭等等其他有助于涨脂肪的食物，其实我们人体想瘦下来的主要原因根据我们人体基础代谢率，摄入的热量比这个数字少我们就能瘦下来那么我们该如何瘦下来呢？首先不要进行过多的节食，从我减肥的这个期间来看，如果坚持几天长时间不吃，那么这段时间你肯定是痛苦的，因为你享受不到快乐，到后面你反弹的效果就越大，而且会比之前胖的更多，也就是报复性的减肥，减肥本身不是短短的几天，他能看到效果的时间最少是3个月，如果你没有3个月做这个事情的准备，那也是保持不下去的我们减肥只要保持良好的饮食习惯，做饭时候少油少盐，清淡为主，不要节食，把热量高的碳水比如米饭馒头面条之类的主食换成糙米红薯土豆这些复杂性质的碳水，保持这种良好的饮食习惯，每天进步一点点，过程做到了，那么结果也是自然达成，效果就很明显了
有没有一天瘦一斤的减肥法？
我吃了十天的苦瓜，一斤也没瘦呀？
不吃饭减肥法 让你一周速瘦10斤 10天瘦20斤的减肥方法之黄. 百姓健康网 果蔬汁怎么做 豆果美食 减肥俩月胖五斤！两分钟ge. 视知TV 苦瓜减肥法一周瘦5斤会反. 民福康 一日三餐健康定制食谱 泰白传媒 黄瓜。
为什么我节食减肥已经十天， 天天晚饭不吃，瘦了一点。可今天称体重发现又重了2斤？期间依旧是正常餐量。 我也是节食减肥，花了5个月时间，从150斤减到现在的130斤，一日三餐都吃，只是量减少很多，基本上是减掉平常一半的饭量，只吃蔬菜不吃荤，一个月减个3-4斤，制订的目标也是这样。现在已经两个多月了，一直都在130，饭量也还没增加，但是减不下去了，但是我还在坚持。至少要保持住目前的体重，不能增加。
为什么前二十多天我节食 因为节食会降低代谢。代谢慢了还很容易发胖呢 节食减肥不科学
