为什么运动能够缓解工作压力 众所周知，体育运动能缓解压力，让人保持良性的、平和的心态。这是因为人们通过参加体育运动，特别是自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液循环的加快、血管的扩张，能使工作和劳动所带来的神经紧张、脑力疲乏、情绪紊乱得到一个积极的调节，同时在完成复杂练习的过程中，以及与周围同伴默契配合和对手斗智斗勇的拼搏中产生一种美妙的快感，这种快感不仅会使参加者产生自尊、自信、自豪，而消除忧虑，舒畅心境，而且还会使人内心充满欢喜，享受乐趣的沐浴；另一方面体育运动能使身体产生一种被人们称之为腓肽的激素，这种激素能愉悦神经，调节心理，让人感觉到高兴和满足，把压力和不愉快化作烟云而远离于个体，所以人们也把身体产生的腓肽激素称之为“快乐因子”。一般来讲，体育运动对于缓解压力是十分有效而无副作用的良“药”，习惯化、经常化持之以恒的体育运动参加者，他们每次都能体会到轻松、愉快，精力充沛和紧张度松弛。所以针对我们每一个人来说，请不要等到自身危机出现时，才运用体育运动来化解压力，而应该天天去进行体育运动，做到当天的压力当天解决。以上我所谈的仅仅是理想状态，在现实中有不少人只是在工作中遇到压力，生活中遇到烦恼的时候，才。
怎样对待狂妄自大的人 据《妙法莲华经》记载，当释迦牟尼佛将入涅盘时，阿难问佛四个问题，其中一个就是“我们应如何对待恶性的比丘？释迦牟尼佛回答说：“不与恶性比丘争辩，不要理他，以沉默对待之。恶性比丘是不讲道理的，故不和他争辩，让其自生惭愧心，以此影响他反过来遵守规矩，所以这是最好的办法。怎样对待那些不讲客观真理、只讲自己实惠，不讲天道公理、只讲自私自利，不讲仁义道德、一味胡搅蛮缠，不看长远、只顾眼前的性情凶恶和尚，释迦牟尼佛的观点很明确，就是不要与他争辩，无论他怎样说都不要理睬他。因为那些中了邪魔思想毒害的邪恶和尚，性情急躁、狂妄自大，不信佛理，不讲佛法，不讲仁义道德，甚至连一点道理都不讲，跟他们争辩是非，会使他们已经狂躁的性情更加狂躁，他们在邪恶的道路上越走越远，直至毁灭。如果别人都不答理他，给他心情平静下来的时间和机会，就有可能使他们狂躁的心情慢慢平静下来。心静能使人理智，理智才能正确思考问题；心静能产生悟性，有了悟性才能悟出天地人间的大道，并能自觉地去遵守。静能生明，静能生智，静能生悟，静能生正；明智又会反过来促使人的心情平静，使人正直无私，不违反天道地道人道。静与智相因相生、相生相成。人由静。
怎样才能让狂燥的心情平静下来？ 可以听听自己喜欢的音乐，当然是要舒缓点的。
怎样才能让心情达到{心平如镜}？ 既然你不能平静，那不如去尽情的去尽情的疯狂 只有在疲惫后，释放了所有才会换来仅有的一点点平静
怎样才能让自己的心静下来？有些90后正在处于一个尴尬的年纪，做任何事心浮气躁。怎样才能让自己的心静下来？建议大家有空多读读心经。可能很多人说我有不学佛，为什么要读。
怎样才能让这颗浮躁的心平静下来，找到正确的方向？ 历经磨难，依然平静！
怎么让自己心情平静下来，日常生活中，我们总会遇到这样或那样的事情，让我们心情久久不法平静，总感觉躁得慌，干事情都是火急火燎，虽然我们都知道这样不好，不利于我们。
心情烦燥的时候怎样才能控制好自己的情绪，让自己平静下来？ 冥想，冷静，在心底告诉自己，copy这样烦躁是解决不了任何问题的，站在窗前，静静的，想想过去的自己，想想现在的自己。想想最近做的那些事，是对的还是错的。知记着，一定要慢慢的想，静静的想。这样和打坐是一个道理，只是更能让自己处在舒服和轻松的冥道想之中。
怎么才能让 客观点就好 不要将想象跟事实混淆事实是什么样就是什么样，不要联想的太远分清事实和想象，你就成功一半了 心情不好的时候尽量转移自己的情绪 做点其他的事情 多和开朗 心态。
谁能告诉我，怎样才能让自己的心平静下来？ 首先你要看开点，这段感情不行就继续前进，寻觅对的人。其次你要培养自信心，不让一件事就打击倒
