足踝扭伤后的日常活动与运动 软组织损伤：疼痛是软组织损伤还没有完全恢复.骨折或关节损伤后软组织损伤使经络不通，气血阻滞.软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等.建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血，消肿止痛，活血散淤，祛风散寒邱-医-堂膏药治疗.膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
足踝部扭伤4月2014年9月20日走楼梯时脚扭伤，当时肿痛非常明显剧烈，然未予重视，喷了点云南白药照常活动。一周后肿痛无缓解，于省中医院就诊，予足部支具，伤1治疗，支具。
足踝扭伤2014年10月17日穿高跟鞋时左脚踝向内崴了，当时疼痛难忍，拍X线结果没有骨折，休息3周后，脚部不小心用力，MRI结果只显示距腓后韧带及三角韧带损伤，之后疼痛剧烈。
