如果一个人失去了自信该怎么办？ 首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；不但自己行，帮助他人行；相互支持行，合作大家行；争取全面行，自己才能行。其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。三，默念\"我行。我能行。默念时要果断，要反复念，特别是在遇到困难时更要默念。只要你坚持默念，特别是在早晨起床后反复默念 9 次，在晚上临睡前默念 9 次，就会通过自我的积极暗示心理，使你逐 渐树立信心，逐渐有了心理力量。四，调整心态，多想开心的事。每个人都有自己开心的事，开心的事 就是你做得成功的事，那是你信心的产物，力量的产物。每个人多回 忆自己开心的事，将。
如果一个人失去了自信怎么办？ 如果一个人失去了自信，面对很多的事情，总会低估自己的能力，认为自己做不了，做不好，害怕批评，如果一个人失去了自信，害怕别人的眼光，不敢迈开步子去尝试、去突破，总觉得什么时候都会低人一等，不喜欢集体活动，如果一个人失去了自信，不喜欢人多的地方，慢慢地会变得越来越孤僻，越来越胆小。如果一个人失去了自信，不自信的人走路的时候总会低着头，不敢抬头看别人，在公众场合说话时，会因为不自信造成紧张而表达不清楚。如果一个人失去了自信，当一个人自信的时候，他做每一件事，总会认为他可以做，可以去完成，认为自己能行，如果一个人失去了自信，他不会刻意地在乎别人的看法和眼光，不管他有没有这个能力，至少心理上有这个决心去完成。
失去自信该怎么办 以下是参考经验.1，适当看低别人提高自己.没有自信很大程度上是因为你看别人\"很行\"或是\"他怎么比我好很多\"，但其实别人起步是和你一样的.你不要太长他人志气灭自己威风.2，从简单的事做起，增加自己信心.比如，做一顿好吃的饭和朋友分享.当朋友们夸你\"原来你还是一个很棒的的厨师\"时，你会觉得你原来是很行的。3，多给自己一些鼓励.有一点小成就时，记得给自己一些奖励哦.比如，买一件平时很想买又觉得贵的东西，并对自己说：\"继续努力吧，下次做得更好.4，多读一些励志方面的书，多学习成功人士的奋斗史，从中吸取为人处事的精华，要知道，没有哪个人一出娘胎就是\"*家\"的，他们的奋斗史就是一部辛酸史.
