情绪控制法.想哭怎么办 控制不住自己的情绪怎么办，一点点情绪就想哭怎么办？

怎么控制自己悲伤的情绪 总是想哭 但还不能哭 什么都做不好 不要压抑自己的情绪。情绪要得到释放你才能真的好起来。或许你身处的环境让你没有办法宣泄情绪，自己一个人多去郊外走走，或者找个陌生人把你的痛苦都说出来。还有，悲伤的事情如果一直想。会让你更悲伤先宣泄情绪，好好的哭一场，或者大吃一顿。时间会帮你好起来受委屈时不想当别人面哭。请教如何控制自己的情绪和眼泪。 转移情绪法，有些事情不要听别人说，或者顺着别人的思路想下去，不要觉得自己受了委屈，这时候你就想其他的事情，或者叫做思想溜号，如果你真的不想当别人面哭的话，就转移。控制不住自己的情绪怎么办，一点点情绪就想哭怎么办？ 凡事要想得开，内心强大起来，一切都不怕