第九套柔力球第一节至第十节规定套格分解教学，我们的信念，彭永凤老师教l 想学第九套太极揉力球
柔力球缠头裹脑有什么技巧 2113一、技巧：注意是用身体去画圆，还有5261腕4102部一定要用力 一直保持绷紧的状态，不管1653做什么动作，一定要注意球拍头的方向，要先把基本功做好，带球后就会觉得轻松一些。二、柔力球的简单介绍：柔力球，全称太极柔力球，“太极”是这项运动的根本和生命。太极柔力球圆弧轻划，看似软弱无力、轻松自在，然力度拿捏、方位掌握均耗损巨大，一场球下来，轻则汗流浃背，重则腰酸腿软。这项运动已经在大中城市开始玩起来了，主要受众群是社区的老人，深受老人的喜欢，全国已有数十所高校在教学中开展了此项目，许多学生特别是女学生开始接触并喜欢上这项运动了。太极柔力球是一项比较新兴的运动，球拍类似于羽毛球比赛用的拍子，主要不同在于柔力球球拍的击球面不是网状结构而是薄布状，且印有太极图案，球却像网球，由外层的皮、最里面的细沙组成。借鉴网球、羽毛球的场地、规则等要素，并融入了太极精髓，“提炼”形成了这项运动。
太极柔力球基本套路动作讲解 太极柔力球规定套路（一）一.左右摆动2个8拍第1个8拍脚不动，第2个8拍后并脚。二.正面环绕4个8拍俩个原地，后两个8拍移动。三.左右转体4个8拍前俩8拍180°，后俩个8拍360°。四.左右小抛4个8拍前俩8拍不翻手，后俩个8拍180°。五.正反抛接4个8拍两个单抛，后俩个8拍移步。六.褪下抛接4个8拍每个8拍中的3左腿下抛，7右腿下抛。七.身后抛接4个8拍每个8拍中的3和6抛球。八.整体运动2个8拍第1个8拍脚左右移动，第2个8拍脚不移动
柔力球第九套规定套路(我们的信念)，第二节分解动作 什么
