如何练出芭蕾专业的脖子肩和背？ 上海舞蹈学校芭蕾舞系形体基训教师周瑾http：//www. tudou.com/programs/view /xZxXnk4LXjE/ 三是背部挺直 这个平时可以多练习背贴墙，正确的姿势是双脚脚跟并拢，双腿收紧，。
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