为何我胖不了？ 一是你吃得少，二是你胃肠功能较弱，对所吃的东西不容易吸收造成的，你可以尝试改变以往定时进餐的习惯，改为少吃多餐，尤其是晚饭后在临睡前可加喝一次奶制品即可以促进。
我要增肥。怎么办呐？我太瘦了（179cm 110斤）。急死了~ 饮食增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，。
有什么方法能让自己长胖点，太瘦了本人 ，讲的实际的麻烦了 你竟然要增肥。我在减肥唉。这样吧。我现在告诉你我怎么胖的。你告诉我你是怎么瘦的。嘿嘿。如果你是那种吃不胖的体制，那你就告诉我你平常都是怎么吃，吃什么的吧~哈。那我开始啦。你要简单可行的，我就告诉你简单可行的啦。楼上那个超长的，我看着都晕。别人说减肥就是少吃多运动，那对于你增肥的来说，当然就要多吃少运动啦。其实我挺喜欢运动的，关键是每次运动完后我吃的更多！所以，你呢~就是要吃多点。尤其是晚上！多吃几顿都没事。什么加餐、夜宵，你就随心所欲的吃。（你就跟减肥的反着来就OK了。然后少运动。没事的时候别老动，你能坐着就别站着，能躺着就别坐着。呵呵~肯定有效果。
怎样才能摆脱对动漫的依赖，我不想变成死肥宅，因为我追了一部番剧，然后我再也摆脱不掉了，睁眼就是女主
点样可以肥D？？ 这个就归咎于基因问题.要是你的遗传基因没有这个元素，那么你就很难肥。就如某些人说怎么吃都不肥.我想这个很难吧。要是基因有这个因素的话.那么想瘦下来应该也很难。。
有什么少女心炸裂的手机应用（APP）？
#单身20年的死肥宅怎么改变自己？ 首先你能看到自己2113的问题，说明你已5261经有了改变的想法，这很好。现在你4102需要一个使你改变的信1653念，然后找到合适的方法坚持下去。有个朋友160cm，130斤，小胖子一枚，上大学后，坚持减肥，每天晚上去操场跑步，有人嘲笑她，有人说她真胖真该跑步，她都不在乎，一学期后，她108斤。一个寒假过节，又涨了10斤，回到学校继续减肥跑步，夏天到了，102斤。从此就保持跑步的习惯，保持着102左右的体重。
哪个橙光游戏里的鹿晗最让你印象深刻？ http：//www.bilibili.com/video/av27832104？share_medium=android&share_source=copy_link&bbid=0C567706-F331-4070-93C2-61EB2A0698FC16838infoc&ts=1533017414491？ 。
怎么变肥啊 我太瘦了 额。我们一样啊。今年15，除了刚出生时胖点外，只胖过一次，你知道我是怎么胖的吗？那年10岁，胳膊锁骨骨折了，怕再伤到，就休学一年，在家做完手术不让乱动，整天床上一躺，1个月后，我胖了。上学几星期后，我又瘦了。呵呵，喷到这了。肥点嘛，我觉的我们这人加饭也吃不胖（额。说句不雅的就是吃多少就拉多少。你还是多锻炼把，打篮球不错（你肯定是男的），既吸引人又强身健体，爽啊~早晨跑跑步，做俯卧撑，引体向上，效果不错。（我是打篮球的，虽然瘦，但打球比较猛。再者，运动有益于消化，1举两得。至于怕冷，那就多锻炼自己（不能对自己太好）！不严重的话，冷时少穿点衣服，既健体又磨练，又个一举两得。记住：李宁，一切皆有可能。美特斯邦威，不走寻常路！To Be No.1，鸿星尔克嘎嘎。
橙光游戏在劫难逃边伯贤攻略
